handdator

Visa fullständig version : 5 dagars split


shirunai
2003-09-28, 21:42
Min kompis skulle vilja lägga upp ett 5dagars split , han vill träna 4fasta dagar i veckan.

Måndag: Träning
Tisdag: Träning
Onsdag: Vila
Torsdag: Träning
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Träna

Så kan ni hjälpa min kompis till ett vettigt pass.
:bow:

z_bumbi
2003-09-28, 21:53
shirunai: Kolla i tråden om just "Träningupplägg för 5dagars".