handdator

Visa fullständig version : kettlebells..

Marcus H
2010-03-13, 23:55
vad tränar du när du kör med dom här?
då tänker jag på den som du ''gungar från mellan benen upp tills dina armar är rakt frammåt.

MVH
Sjoba
2010-03-14, 00:23
rygg och ben antar jag.
Mr.Sarkastisk
2010-03-14, 00:41
vad tränar du när du kör med dom här?
då tänker jag på den som du ''gungar från mellan benen upp tills dina armar är rakt frammåt.

MVH

Någon form av axelträning?
Hur som helst så är framåtlyft ingen bra övning för axlarna.
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=134925&highlight=fram%E5tlyft+skadefri
krellik
2010-03-14, 01:20
Swings är inte en axelövning, kraften kommer från höfterna...

Mycket korsrygg, röv och hamstring eller teh posterior chain...
Marcus H
2010-03-14, 12:55
Swings är inte en axelövning, kraften kommer från höfterna...

Mycket korsrygg, röv och hamstring eller teh posterior chain...

då är det ju en skitbra övning för benen om jag har schlatter och inte kan köra så mycket andra övningarför benen? :)
Salus
2010-03-14, 14:02
då är det ju en skitbra övning för benen om jag har schlatter och inte kan köra så mycket andra övningarför benen? :)

jepp

en guldövning! Men du kan göra så oändligt mycket mer med en "kanonkula" :)
Marcus H
2010-03-14, 14:17
jepp

en guldövning! Men du kan göra så oändligt mycket mer med en "kanonkula" :)

haha okej :) men va bra tack för svaren :)