RM tabell

[Salus]

Vet att jag sett en sådan vid flera tillfällen, även om den självfallet inte är helt ackurat så ger det iaf en vettig estimation.


Alltså en tabell som ser ut i stil med:

1RM = 100% <= doh!
2RM = X%
..
5RM = Y%

uzw :)

[hillbilly90210]

Som denna?

http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

[Salus]

Som denna?

http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

Precis så!

Stort tack!

[z_bumbi]

www.styrkelyft.com
Under övrigt och sen beräkningar

[Salus]

Tack tack