Konstiga märken på ryggen efter träning

[Saikyou]

Inte helt säker på om denna tråden hör hemma på denna del av forumet. Iallafall, har märkt att jag får nån sorts märken på ryggen efter jag har tränat. Min bästa gissning är att det är från vadpress i smith, men jag kör såklart med vaddering på stången så tycker det är väldigt konstigt att det kan bli så stora märken. De brukar stanna där i 1-2 dagar med.

Då jag antar att det är från just stången, är det någon annan som brukar få liknande? Finns det något negativt med detta, som t ex skada på hud/blodkärl? Något sätt att undvika det?

http://img641.imageshack.us/img641/887/dsc00203wj.th.jpg (http://img641.imageshack.us/i/dsc00203wj.jpg/)

[Kek]

Är antagligen från skivstången som du säger. Händer attt jag får märken ibland men de brukar inte sitta kvar så värst länge. Om du stör dig på dem kan du kanske dra på dig en tjocktröja eller vira en handduk lite smidigt runt stången så det blir lite mjukare.

[feyin]

Såna märken får jag varje gång jag kör vadpress, fast typ 10x mer. Går bort efter några dagar so whats to worry about?

[King Grub]

Sömmarna i tröjan som tryckts in.

[Saikyou]

Tack för svaren. Själva märkena har jag inget emot i sig, tänkte mest om det kan skada huden, blodkärl eller liknande. Isåfall tar jag lite mer åtgärder mot det, annars så struntar jag i vilket =)

[King Grub]

Blodkärlen är redan skadade, det är därför det ser ut som det gör. Det läker, som du märkt, på några dagar.

[tsp]

För mig blir det värre om jag drar på mig en tjocktröja = mer/tjockare sömmar. Inget konstigt.

[panzerpig]

sådär ser jag ut (eller liknande) efter knäböj och bänkpress, inte brytt mig om det. :)

[Eriic]

Jag för sådär också när jag kör knäböj, går bort efter 1-2 dagar.

[Nelli]

Välkommen till klubben! Jag ser ut som jag blivit piskat tvärs över axlarna efter ett tungt vad pass hehe

[Numse]

Fan man ska se sönderslagen ut efter ett pass :) jag har rätt snygga märken efter liggande flyes, skaver ryggen mot bänken. Och stående vadpress såklart, förödande jävla övning ^^

[prOtotype]

Innan jag lärde mig rätt teknik i hantelpress/bänkpress så hade jag gigantiska sådana över skuldrorna - typ 5cm breda och 2 - 3 dm långa. Såg förjävligt ut (aka HARDCORE!)

[Beef]

Stående vadpress tenderar att paja huden totalt för mig, det ser ut som om jag har blivit riven av ett stort kattdjur på axlarna, men det är ju fan hårt!
Njut av att du vet att du tar i

[harryss0n]

Det liknar de märken jag får på min rygg efter ett riktigt tungt bröstpass!

[Doggeh]

Massiv BUMP! Jag får också såna märken efter knäböj, men det gör lite ont också :/ Så det ultimata för att inte få märken är att ta en kärringkudde? och vara utan tröja ?

Ska testa med en handduk runtom stången, om det blir bättre.

[Deceiver85]

Massiv BUMP! Jag får också såna märken efter knäböj, men det gör lite ont också :/ Så det ultimata för att inte få märken är att ta en kärringkudde? och vara utan tröja ?

Ska testa med en handduk runtom stången, om det blir bättre.
Om du är rädd för märken och lite ont, varför ens träna? ;) Märkena är inte farliga, och all eventuell smärta vänjer man sig vid efter 1-2 pass...

[Ondskapelsen]

Är alla era tröjor en enda stor söm eller?
När jag lägger en skivstång på axlarna så är det då fan inga sömmar i vägen. Dock får jag såna där linjer från axel till axel ändå.

[Pepz]

fnys testa att köra med bänktröja eller böjdräkt + lindor så får ni se på märken ;)

[Heine]

Som flera andra har skrivit ovan så liknande symptom på ryggen efter efter mina bröstpass. Det var min flickvän som uppmärksammade mig på det. Hade inte märkt eller känt något speciellt i övrigt. Antar att det beror på friktionen mot bänken.