Kosttillskott/protein

[thenewbie]

tjo jag är 16 och gymmar 3-4 ggr i veckan och har aldrig tagit protein / kosttillskott och jag undrar ifall någon kan hjälpa mig med vad man ska köpa.

tack

edit: kan man får finnar, utslag m.m av protein eller kosttilskott?

[Mr.Sarkastisk]

http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=166

[Yeahvlen]

Finns inget "ska-köp".

Vad vill du ha ut med ett proteintillskott? Öka ditt dagliga proteinintag eller ha maximal stimulans av muskelproteinsyntesen?

[Mr.Sarkastisk]

tjo jag är 16 och gymmar 3-4 ggr i veckan och har aldrig tagit protein / kosttillskott och jag undrar ifall någon kan hjälpa mig med vad man ska köpa.

tack

edit: kan man får finnar, utslag m.m av protein eller kosttilskott?

Ja.

[herrståtlig]

tjo jag är 16 och gymmar 3-4 ggr i veckan och har aldrig tagit protein / kosttillskott och jag undrar ifall någon kan hjälpa mig med vad man ska köpa.

tack

edit: kan man får finnar, utslag m.m av protein eller kosttilskott?

Många upplever att de får finnar, ja. Det gör även jag.. Dock har jag börjat med protein utan laktos.. av det får iallafall jag inga finnar. Vart mycket snack på bodybuilding.com angående finnar å laktos