Whey 80 innan frukost???

[a.q]

Hej

Ska börja träna styrketräna 5 dagar i veckan och har köpt Whey 80...
Frågan är om det är ok att ta det innan frukost då jag sticker direkt till träningen då jag vaknar.

Tack

[Ristretto]

Ja, det är det. Det uppreglerar proteinsyntesen och ser dessutom till att du har protein i kroppen vilket är en fördel om du vill bygga muskler.

[a.q]

Tack för det snabba svaret : )
Har hört att man ska dricka en portion direkt efter träningen också?
Vet att det hjälper till med att bygga upp muskler men hur är det med fett förbränningen?

[Yeahvlen]

Tack för det snabba svaret : )
Har hört att man ska dricka en portion direkt efter träningen också?
Vet att det hjälper till med att bygga upp muskler men hur är det med fett förbränningen?

Vassle (whey) har fettförbrännande egenskaper. Men det innebär inte att kroppsfett försvinner hokus-pokus av vassletillskott.

Det kan vara fördelaktigt att inta direkt efter träning. Men absolut inget måste som man "ska".