En fråga om val av tillskott.

[xarizma]

Hej!

Jag tränar styrketräning. Mitt mål är att träna hårt, gå upp i vikt och öka i muskler/massa, och att ORKA mer. Jag kan inte påstå att jag äter jättebra, äter absolut inte tillräckligt för att gå upp i vikt. Antar att jag tränar lite för lätt också - just pga kosten.

NÅja, jag kollade över alla tillskott och försökte se vilken som passar mig bäst.

Någon utav dessa funderar jag att köpa ;

-Stress Gard
-Kreatin
-Vassleprotein
-Glutamin
-Omega 3


Vilken skulle ni föredra om ni hade samma mål som jag? Och varför?

[ThisIsTheOne]

Jag kan inte påstå att jag äter jättebra, äter absolut inte tillräckligt för att gå upp i vikt. Antar att jag tränar lite för lätt också - just pga kosten.

Du börjar i fel ände. Se till att äta ordentligt och träna hårt innan du funderar på tillskott. Om du ändå vill köpa något är kreatin och vassleprotein att rekommendera. Det senare särskilt om du har svårt att få i dig tillräckligt mycket protein genom kosten.

[Yeahvlen]

Omega 3 och fortsatt stenhårt fokus på träning och mat.