På tom mage?

[JohanC]

Läste på google att man enbart skulle ta EAA på tommage. I så fall har jag köpt en burk i onödan. Jag tränar runt 16:00 varje dag. Då har jag hunnit käka fruskot och en vanlig måltid.

Läste jag rätt?

[koffein_beroende]

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127561

Nästa gång så kolla EAA tråden:/

"Betyder det här att magen måste vara tom för att man ska få effekt av EAA?
- EAA ska helst intas på fastande mage, men nyare studier har visat att effekten på proteinsyntesen fortfarande finns kvar när man har mat i magen. För prestationen kan det dock vara en fördel att träna med en tom magsäck. EAA direkt innan och direkt efter är alltid bättre än att skippa det, ur ett muskelbyggarperspektiv."

[Eddie Vedder]

Känns det verkligen rimligt att alla som tar EAA går och fastar hela dagen innan passet?

[Pillert]

I dagens begynnelse så lät ju den allmänna hetsen på forum att man skulle fastat flera dygn före man tog EAA. Lite ironi..
Idag har det krympt till en timme.

[MeekGeek]

Om man kollar på läkemedel som ska tas på fastande mage, brukar det innebära minst en timme före mat och minst två timmar efter mat. Det kanske kan vara ett riktmärke?

Ref. http://www.fass.se/LIF/lakarbok/lakemedelhalsa_artikel.jsp?articleID=18377

[King Grub]

http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/295/1/E70