Hur brett i bänkpress för att aktivera brösten som mest [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Hur brett i bänkpress för att aktivera brösten som mest

CVN

2010-02-28, 17:58

Finns det någon info på hur brett man ska hålla i bänkpress för att aktivera brösten som mest? dvs inte så mycket triceps. Brukar själv hålla lillfingrarna i skårorna som stängerna brukar ha, men det kanske är för tätt?

Mvh

dt06mj2

2010-02-28, 18:19

Håller du längre blir det mer bröst, men tillslut så går det såklart över till att bara se och vara dumt ut.