tano
2010-02-25, 22:57
På lördag är det SM i styrkelyft.
Eftersom det är tävling i viktklasser måste vikten hållas under kontroll, vilket innebär minimalt med mat under dagen fram till invägning. En frukost blir det nog ändå eftersom invägnng först är kl 15.00.
Har funderat lite vad man ska äta efter invägning före tävlingen börjar. Man bör få i sig en blandning av snabb och långsam energi. Bara snabb energi för att fylla på depåerna är inte bra då tröttheten lär infinna sig innan tävlingens slut. Men att fylla upp magen helt så nära före tävling vore inte heller någon hit.
Tänkte höra om det finns tips på matvaror som någon här i liknande situationer brukar använda sig av? Något som är ganska lättätet på tom mage är också att föredra. :)
Eftersom det är tävling i viktklasser måste vikten hållas under kontroll, vilket innebär minimalt med mat under dagen fram till invägning. En frukost blir det nog ändå eftersom invägnng först är kl 15.00.
Har funderat lite vad man ska äta efter invägning före tävlingen börjar. Man bör få i sig en blandning av snabb och långsam energi. Bara snabb energi för att fylla på depåerna är inte bra då tröttheten lär infinna sig innan tävlingens slut. Men att fylla upp magen helt så nära före tävling vore inte heller någon hit.
Tänkte höra om det finns tips på matvaror som någon här i liknande situationer brukar använda sig av? Något som är ganska lättätet på tom mage är också att föredra. :)