EAA och Whey80

[JohanC]

Hmm.. EAA hade jag tänkt att ta 10 g innan och efter träning. Sen har jag produkten Whey80 också. När skulle ni rekomendera att jag ska ta den portionen?

Frukost: 3 ägg på macka, mjölk.
Lunch: Skolmat
Träning: 10g innan träningen och 10g efter.
Middag(1h,1,5h efter träningspass) Kött/fisk potatis/pasta + mjölk.
Kvällsmat: Oftast ägg/korv med bröd.

Tack för hjälpen :)

[King Grub]

Ensamt mellan målen eller som en del av eventuella proteinfattiga måltider.