handdator

Visa fullständig version : Tips på EAA och en PWO-produkt

Zokal
2010-02-22, 21:30
Tjenare! Jag täntke bara fråga om lite råd!..

Just nu, käkar jag bara Gainer Pro, 3 ggr om dagen, 1 kl 6 på morgonen,
1 kl 2 och 1 efter träning..

Men mitt 12kg pack är snart slut och jag skall inhandla nytt godis!
Jag tänkte slå till med EAA stuff, + annat gott.

Vilka EAA produkter bör jag välja? (Hälst länk)
Vad kan jag köpa för att få mig att gå upp i vikt snabbare (just nu ligger jag på ett helt ok kaloriöverskott men vill att det ska gå lite snabbare)
Något annat pwo eller muskelökande jag bör käka?


Kom gärna med råd!
vicarious
2010-02-22, 21:36
Ha inte så bråttom, trycker du i dig för mycket kommer du bara bli fet i slutändan.

Det här forumet har en egen webshop, prova kika där och LÄS STICKYS.
0rre
2010-02-22, 21:48
EAA + Kreatin är nog allt du behöver.
Eddie Vedder
2010-02-22, 22:15
Skriv ordentliga rubriker.
Pepz
2010-02-22, 22:21
EAA-XX och Vip-X


men gainer innehåller enormt mycket mer kalorier än dessa så du måste äta mer om du slutar med gainer (vilket enbart är positivt)
sweaberg
2010-02-23, 13:58
Gainer 3 gånger om dagen ? varför om jag får fråga ?
0rre
2010-02-23, 14:03
Gainer 3 gånger om dagen ? varför om jag får fråga ?

Lättare att få ihop kalorierna än med vanlig mat?
Mr.Sjöborg
2010-02-23, 14:19
Lättare att få ihop kalorierna än med vanlig mat?

Eller så äter han bara mer? lol

Kollozzeum EAA(lätt godast)+Rage LTD+mer mat
0rre
2010-02-23, 14:30
Eller så äter han bara mer? lol


Ja juste, det skulle vara ett bättre alternativ visst? lol
Skriver bara varför han nog dricker det så ofta, är säkert lättare att få ihop kalorierna genom att dricka det än att äta det.
Rags
2010-02-23, 14:31
EAA FX och Brutal FX är grymt prisvärda och det godaste jag testat :)
Sokulg
2010-02-23, 14:53
Införskaffa den billigaste EAA du hittar på nätet eller butik, EAA är EAA oavsett märke. Var dock beredd på att det kommer smaka, minst sagt, äckligt om du väljer naturell smak. Men det går lättare ner om du blandar med 2dl vatten, tar det med två klunkar. Kreatin kan du blanda i samma shaker.

Det enda du egentligen behöver är EAA + Kreatin, sen så äter du bara mer och proteinrik mat:)
Eriic
2010-02-23, 15:42
EAA FX är den enda jag har testat, smakar faktiskt riktigt bra.
capron
2010-02-23, 16:31
EAA som alla säger för efter träning, Sedan skulle jag köp vassle brukar vara svårt att få i sig tillräckligt med protein om dagen onödigt att ta EAA för detta endamål.

Olivolja från närmaste matbutik är ett het tips ifall du inte orkar tugga och vill ha i dig kalorier. Tror inte du behöver kreatin eller något annat.
CVN
2010-02-23, 16:59
Eller så äter han bara mer? lol

Kollozzeum EAA(lätt godast)+Rage LTD+mer mat


Det vet du som har testat alla olika märken? *rolleyes*
Mr.Sjöborg
2010-02-23, 18:40
Införskaffa den billigaste EAA du hittar på nätet eller butik, EAA är EAA oavsett märke.



Kolla även så de har hög protein halt, tex star nutrition(tror jag de va) har typ 75% protein, jämfört med kollos som typ har 94%

Det vet du som har testat alla olika märken? *rolleyes*

Ja, jag har testat samtliga
Sokulg
2010-02-23, 18:50
Kolla även så de har hög protein halt, tex star nutrition(tror jag de va) har typ 75% protein, jämfört med kollos som typ har 94%

EAA FX 199:-

"INNEHÅLL PER 6 GRAM

Ribosyn-8™ Complex (fria essentiella aminosyror) 6 gram
varav grenade aminosyror (BCAA) 4,4 gram"

100% protein?
Mr.Sjöborg
2010-02-23, 20:46
EAA FX 199:-

"INNEHÅLL PER 6 GRAM

Ribosyn-8™ Complex (fria essentiella aminosyror) 6 gram
varav grenade aminosyror (BCAA) 4,4 gram"

100% protein?

De är deras naturella som är 100%, de med smak blir mindre pga smak ämnen etc
Zokal
2010-02-23, 21:00
TACK så jätte mycket för alla tips!

Har kollat igenom olika EAA osv, så täntke jag slå till på Koloz..
Kolozzeum - EAA
Kolozzeum - Kreatin

Några förslag på något med väldigt mkt kalorier, som kan hjälpa mig med
viktupgången?
Mr.Sjöborg
2010-02-23, 21:05
Några förslag på något med väldigt mkt kalorier, som kan hjälpa mig med
viktupgången?

Mat, alt vassle protein, att klunka olivolja och gainer känns bara dumt imo
0rre
2010-02-23, 21:08
Några förslag på något med väldigt mkt kalorier, som kan hjälpa mig med
viktupgången?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=110768

Där har du massor.
Zokal
2010-02-23, 21:09
Jag käkar, så gott jag kan.
För tillfället har det sätt ut såhär:

06:00 Gainer
09:00 3 ägg, 4 mackor glas mjölk (2 mackor med lax)
12:00 Lunch (Fisk/Pasta/Kyckling) Brukar variera
14:00 Gainer
16:00 Banan (någon PWO)
16:40 Gym
17:30 Gainer
19:00 Mat


Började såhär 1 Januari, var på 69kg, idag är jag på 75-76..
Så det går uppåt, Men ah.. Sedan 1 Januari tills idag, vet inte om hastigheten är
bra..
Mr.Sjöborg
2010-02-23, 21:22
Jag käkar, så gott jag kan.
För tillfället har det sätt ut såhär:

06:00 Gainer
09:00 3 ägg, 4 mackor glas mjölk (2 mackor med lax)
12:00 Lunch (Fisk/Pasta/Kyckling) Brukar variera
14:00 Gainer
16:00 Banan (någon PWO)
16:40 Gym
17:30 Gainer
19:00 Mat


Började såhär 1 Januari, var på 69kg, idag är jag på 75-76..
Så det går uppåt, Men ah.. Sedan 1 Januari tills idag, vet inte om hastigheten är
bra..

3 mål om dagen är ju inte särskillt mkt, släng in 1-2 måltider till, hur stora är portionerna?
Zokal
2010-02-23, 21:38
brukar variera på 100-120gram
kalorier 382 kcal / 100g
prot: 24g
Mr.Sjöborg
2010-02-24, 20:58
brukar variera på 100-120gram
kalorier 382 kcal / 100g
prot: 24g

Ja du äter ju alldeles för lite, spec protein