Rygghäv i "ställning" vs rygghäv i maskin

[Juggernaut78]

Jag brukar variera att köra rygghäv i en ställning med viktplattor mot bröstet, och köra rygghäv i en särskilt rygghävmaskin (man spänner fast midjan och halvsittandes "lutar sig" bakåt, med möjlighet att rotera i slutfasen om det nu är något bra).

Finns det någon fördel att fortsätta köra rygghäv i "ställningen" med viktplattor istället för att enbart köra i maskinen?

(Tycker det blir bökigt med viktplattor, lättare att justera motståndet i maskinen...)

Tack.

[Juggernaut78]

Efter att ha upptäckt "håll dig skadefri på gymmet"-tråden så kan man ju konstatera följande:
1) Sittande rygghäv är inte bra (nu verkar denna maskinen dock angripa detta problemet genom sin utforming, enligt dom själva)
2) Rotation är absolut inte bra (frågan är varför Nordic Gym gör en sådan maskin som höjer skaderisken avsevärt?)

Maskinen (med roterande utförande på video) kan ses här:
http://www.nordicgym.com/?oid=23&cat=28&prod=81

[Pjotor]

Rotation kan vara bra för vissa träningsmål, men bara om man vet vad man gör.

I övrigt ännu ett exempel på en maskin som gör samma sak som friviktsövningar, fast sämre. Jag är övertygad om att träning för stabiliserande muskler är effektivare om fria vikter används, där man ju måste stabilisera mer...