handdator

Visa fullständig version : Hjälp mig reda ut termer, muskelövningars namn osv!

dennis89
2010-02-20, 18:14
Tja
har inte så stor koll på vad olika övningar osv heter och innebär, skulle vara väldigt tacksam ifall någon har någon bra länk/video som visar en hel del övningar med deras namn och utförande.
Självklart känner jag till t.ex. Marklyft, bänkpress.

Men vad är millitärpress, hammercurl, Dragon flyies, Deffa, bulka & pulldowns/push ups?
känner att jag måste berika min kunskap om body building och dess begrepp.
Davitian
2010-02-20, 18:15
Tja
har inte så stor koll på vad olika övningar osv heter och innebär, skulle vara väldigt tacksam ifall någon har någon bra länk/video som visar en hel del övningar med deras namn och utförande.
Självklart känner jag till t.ex. Marklyft, bänkpress.

Men vad är millitärpress, hammercurl, Dragon flyies & pulldowns/push ups?
känner att jag måste berika min kunskap om body building och dess begrepp.

www.google.se
dennis89
2010-02-20, 18:16
www.google.se
Haha jätte roligt ska jag googla alla begrepp jag "kan", ingen sida du VET har bra info om alla/de flesta övningar?
[Edit]fan du hade rätt sökte "Styrketräning övninga"r och hittade denna sida http://www.muscles.se/styrkeovningar/ riktigt nice. ignorerar den här tråden :P
bizniz
2010-02-20, 18:18
www.google.se

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
mattilainen
2010-02-20, 18:18
men du måste ju vara ganska sämst om du inte hittar övningarna på google. Eller vill du hitta övningar du inte kan namnet på?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071
dennis89
2010-02-20, 18:21
men du måste ju vara ganska sämst om du inte hittar övningarna på google. Eller vill du hitta övningar du inte kan namnet på?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071

Det var en sådan länk jag var ute efter, starkt jobbat att svara så snabbt dock en ganska lätt & korkad fråga :Virro
Trapper Buzz
2010-02-20, 18:24
Militärpress är (normalt) strikt press över huvud från stående, sittande
eller sittande i smith. Det sistnämnda ska vara skadligt för handlederna.
För egen del kickar jag oftast upp stången och räknar från noll på raka armar.
bizniz
2010-02-20, 18:25
men du måste ju vara ganska sämst om du inte hittar övningarna på google. Eller vill du hitta övningar du inte kan namnet på?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071

För mig hade du länkat till

http://sunkiissed.blogg.se/

EDIT ftw ;)
mattilainen
2010-02-20, 18:29
För mig hade du länkat till

http://sunkiissed.blogg.se/

EDIT ftw ;)

hehe, ja jag såg det. Vettefan när jag var inne på den bloggen..
Christyle
2010-02-20, 18:29
www.muscles.se

sen går du in på styrkeövningar
dennis89
2010-02-20, 18:37
Jag brukar köra någon som liknar shrugs fast med hantlar som jag håller så vikterna pekar framåt och så lyfter jag axlarna, detta borde träna övre delen av ryggen och axlarna eller är det en helt galen övning?
Blomgren
2010-02-20, 19:09
Jag brukar köra någon som liknar shrugs fast med hantlar som jag håller så vikterna pekar framåt och så lyfter jag axlarna, detta borde träna övre delen av ryggen och axlarna eller är det en helt galen övning?låter som att du kör shrugs med hantlar.
http://exrx.net/WeightExercises/TrapeziusUpper/DBShrug.html