sanie
2010-02-19, 19:36
Hejsan,
Jag har under 1,5 år droppat 15 kg (95-->80kg) och har nyligen "återupptagit" min fotbollskarriär genom att gå från en div 6 klubb till en div 3 klubb. Jag klarade av övergången hyfsat och hänger med konditionsmässigt osv. Mitt problem är bara att jag vill gå ner typ 3-4 kg fett till för att sedan lägga på mig 1-2kg "fotbollsmuskler".
Är detta möjligt att kombinera med tuff fotbollsträning minst 3 ggr i veckan som det ser ut nu? Jag vill ju inte tappa min kondition utan tvärtom få bättre kondition. Den tuffa träningen tillåter ju inte svält heller så jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp detta.
Undrar även om det finns något slags tillskott man kan ta efter fotbollspass som gör att konditionsträningen maximeras?
Jag är 180 cm lång och väger ca 80-81 kg just nu... fettet jag vill få bort sitter mestadels på magen och bröstet..
Tack på förhand / sanie
Jag har under 1,5 år droppat 15 kg (95-->80kg) och har nyligen "återupptagit" min fotbollskarriär genom att gå från en div 6 klubb till en div 3 klubb. Jag klarade av övergången hyfsat och hänger med konditionsmässigt osv. Mitt problem är bara att jag vill gå ner typ 3-4 kg fett till för att sedan lägga på mig 1-2kg "fotbollsmuskler".
Är detta möjligt att kombinera med tuff fotbollsträning minst 3 ggr i veckan som det ser ut nu? Jag vill ju inte tappa min kondition utan tvärtom få bättre kondition. Den tuffa träningen tillåter ju inte svält heller så jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp detta.
Undrar även om det finns något slags tillskott man kan ta efter fotbollspass som gör att konditionsträningen maximeras?
Jag är 180 cm lång och väger ca 80-81 kg just nu... fettet jag vill få bort sitter mestadels på magen och bröstet..
Tack på förhand / sanie