Visa fullständig version : Vitamin- och mineraltillskott med Vitamin Well
Då jag äter ganska ensidigt, och förmodligen alldeles för lite frukt, grönsaker och annat tråkigt så misstänker jag att jag bör få i mig lite vitamin och mineral på sidan om, och jag hoppas att Vitamin Well kan lösa den biten då jag tycker alla smaker är riktigt goda. :D
Jag äter i huvudsak rött kött, lax och kyckling i köttväg, och morötter, broccoli och paprika på sidan om. Ganska mycket mjölkprodukter, ost, mjölk, keso, mjukost. Inte mycket annat.
Vad kan det tänkas att jag bör sikta på? Eller inbillar jag mig bara om att jag saknar något?
Vitamin Care: zink, vitamin B12, C, E, folsyra, biotin och lutein.
Vitamin Defence: zink, vitamin B12, C, E, folsyra.
Vitamin Everyday: vitamin B, B5, B12, C, E, folsyra, biotin, magnesium, zink, selen.
Vitamin Focus: vitamin C, B3, B5, B12, magnesium, L-theanin, koffein.
Vitamin Reload: vitamin B3, B5, B12, C, D, E, folsyra, biotin, magnesium, zink, selen.
Reload ser ju bäst ut, den har ju mest grejer. :cool: Men det mesta kanske är onödigt crapé? Hjälp en vitamin- och mineralamatör, i jakt på något gott att dricka.
Kallingen
2010-02-19, 01:35
Visst, det är mycket vitaminer, men i väldigt små mängder, så någon större skillnad tror jag inte att den gör. Men man känner ju sig ganska nyttig, sen är Reload och Defence riktigt goda!
Synd bara att dom ska vara så dyra, när man egentligen kan dricka vatten och ta vilken multivitamin som helst för ca 50öre/st.
Visst, det är mycket vitaminer, men i väldigt små mängder, så någon större skillnad tror jag inte att den gör. Men man känner ju sig ganska nyttig, sen är Reload och Defence riktigt goda!
Synd bara att dom ska vara så dyra, när man egentligen kan dricka vatten och ta vilken multivitamin som helst för ca 50öre/st.I princip alla vitaminer och mineraler ligger mellan 50-100% av RDI, sådär jättesmå mängder är det inte.
Priset är inget jag tänker på, när jag jobbar "måste" jag ändå köpa dryck i någon form varje dag. Jag tycker det är värt det när dom är så goda. Frågan är bara vilken man bör prioritera.
Anton Fräs
2010-02-19, 07:31
Jag tror att du med din kost allvarligt talat täcker in alla dina behov, utom vitamin D eve. Jag skulle trots allt köra på den med godast smak och helt enkelt supplementera med D-vitamin via pills.
vicarious
2011-02-02, 19:12
Bumpar en gammal tråd istället för att starta en ny.
Creds till AF som äntligen skriver nånting vettigt.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article8500606.ab
Bumpar en gammal tråd istället för att starta en ny.
Creds till AF som äntligen skriver nånting vettigt.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article8500606.ab
Den var bra, men fastnade på detta:
"Den som dricker en flaska om dagen får i sig drygt 8 kilo socker på ett år. Rent teoretiskt skulle det innebära att man går upp 4–5 kilo. På ett år. "
Hur menar de? :confused:
1 kg S=400kcalx8=32^3200 kcal
3200/365=+8,7 kcal/dag.
8,7 kalorier lär väl inte vara så stort?
kettlebellGuden
2011-02-02, 19:50
Den var bra, men fastnade på detta:
"Den som dricker en flaska om dagen får i sig drygt 8 kilo socker på ett år. Rent teoretiskt skulle det innebära att man går upp 4–5 kilo. På ett år. "
Hur menar de? :confused:
1 kg S=400kcalx8=32^3200 kcal
3200/365=+8,7 kcal/dag.
8,7 kalorier lär väl inte vara så stort?
Avancerad matte. *cupid*
energibalans över året + 8 kilo socker...
8 kilo socker-energi är väl ändå 4-5 kilo fett-energi.
9kcal.. 4kcal. bekant?
Avancerad matte. *cupid*
energibalans över året + 8 kilo socker...
8 kilo socker-energi är väl ändå 4-5 kilo fett-energi.
9kcal.. 4kcal. bekant?
Aah, de räknar med att man är på energibalans totalt.
Sista förstod jag inte.
Fett=9 kcal
Kolisar=4 kcal
Ja, det vet jag.
kettlebellGuden
2011-02-02, 19:57
Aah, de räknar med att man är på energibalans totalt.
Sista förstod jag inte.
Fett=9 kcal
Kolisar=4 kcal
Ja, det vet jag.
Jepp. Energibalans över året.
Jag menar att 8kg socker (4kcal) är typ 4-5kg fett (9kcal). Men nu när jag räknade på det med min miniräknare här på datorn så ser jag att vi ska prata om något annat än den biten där jag gjorde stor matte-fail.
32 / 9 visade sig inte alls vara 4-5. :) Kanske har de gjort stavfel med siffrorna?
Eddie Vedder
2011-02-02, 20:13
1 kg S=400kcalx8=32^3200 kcal
3200/365=+8,7 kcal/dag.
8,7 kalorier lär väl inte vara så stort?
1 kg socker är inte 400 kcal, det är 4000 kcal. Kilogram är tusen gram. Alltså 32000 kcal för 8 kg.
kettlebellGuden
2011-02-02, 20:15
1 kg socker är inte 400 kcal, det är 4000 kcal. Kilogram är tusen gram. Alltså 32000 kcal för 8 kg.
Om man äter starksocker. ;)
Frågan är hur 32Mcal blir 4-5kg bodyweight.
1 kg socker är inte 400 kcal, det är 4000 kcal. Kilogram är tusen gram. Alltså 32000 kcal för 8 kg.
Aah, såg det nu. Tack Eddie!
4.2g kolhydrater / 100ml.
Är det verkligen "FULLADDAT MED DÖTS SOKKER"?
Jag kör denna;
http://www.kolozzeum.com/product_info.php?products_id=101
Innehåller bra mängder, och en tablett är inte hur många vitamin well !
Du sparar pengar (Tror jag) om du tar en sån här eller två till en måltid istället.
Om du ändå ska ha tillskott på vitaminer alltså. :)
ca 3 kr per tablett.
vicarious
2011-02-02, 21:09
4.2g kolhydrater / 100ml.
Är det verkligen "FULLADDAT MED DÖTS SOKKER"?
Fruktos är alltid döts sokker :D Nä men det är väl inte överdrivet mycket egentligen.
Nitrometan
2011-02-03, 09:42
4.2g kolhydrater / 100ml.
Är det verkligen "FULLADDAT MED DÖTS SOKKER"?
En veritabel sockerBOMB.
Ola Wallengren
2011-02-03, 09:53
79 kcal socker per dag kanske inte är så mycket, men kanske onödigt. Om man inte kompenserar för mängden energi i drycken så kan det ju bli en del över en längre tid. Sannolikehten för att man inte kompenserar för energin i drycken är ganska hög eftersom den förmodligen mättar väldigt dåligt och att de som tror att de ätit eller druckit något nyttigt har en tendens att överskatta nyttan av detta, vilket gör att man äter mer av annat.
Viktuppgången om ca 4kg per år kan stämma ganska bra.
så misstänker jag att jag bör få i mig lite vitamin och mineral på sidan om
...
Jag äter i huvudsak rött kött, lax och kyckling i köttväg, och morötter, broccoli och paprika på sidan om. Ganska mycket mjölkprodukter, ost, mjölk, keso, mjukost. Inte mycket annat.
Med de ingredienser du radar upp ser det ut som om du får i dig otroliga mängder av de flesta vitaminer och mineraler. Om du tycker det är ensidigt spelar nog ingen roll. Jag vågar gissa på att där inte finns någon som helst brist på någonting (förutom d-vitamin kanske då).
Vitamindrickorna kan du väl dricka om du vill, men det lär inte vara något som gynnar din hälsa, snarare tvärtom då pga sockret (även om det enbart är en moderat mängd).
Skulle rekommendera Vitamin Well Focus, riktigt god! Blir även något pigg av den, placebo eller inte. ;)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.