Handstående bra bålträning?

[KimpaKompa]

Jag är just nu inne på att köra en del bålträning för att bättra på grundstyrka och stabilitet. tänkte man kunde köra lite handstående som träning och tänkte höra om någon har erfarenhet av det och om det ger resultat? Det skulle även vara uppskattat med andra förslag på lite tyngre bålövningar.

[emi23j]

Jag är just nu inne på att köra en del bålträning för att bättra på grundstyrka och stabilitet. tänkte man kunde köra lite handstående som träning och tänkte höra om någon har erfarenhet av det och om det ger resultat? Det skulle även vara uppskattat med andra förslag på lite tyngre bålövningar.

Superman push-ups (fick höra om övningen igår)

Scrolla ned på denna sida:
http://gymnasticbodies.com/articles1.html

[krellik]

Jag är just nu inne på att köra en del bålträning för att bättra på grundstyrka och stabilitet. tänkte man kunde köra lite handstående som träning och tänkte höra om någon har erfarenhet av det och om det ger resultat? Det skulle även vara uppskattat med andra förslag på lite tyngre bålövningar.

ab wheel (väldigt tunga om man kör dem stående), dragon flags, hängande benlyft (strikta med benen till chinsräcket man hänger i), kolla beastskills.com för lite tunga gymnastiska variationer på övningar...

[young_george]

Marklyft, knäböj, dragonflags, brutalbänk, chins med benen i 90graders vinkel.

[lul]

ab wheel (väldigt tunga om man kör dem stående), dragon flags, hängande benlyft (strikta med benen till chinsräcket man hänger i), kolla beastskills.com för lite tunga gymnastiska variationer på övningar...

Håller med, även plankan med viktväst är svintungt ;)