Förlora muskelmassa av löpträning?

[rainbow87]

Som rubriken säger, förlorar man muskelmassa om man är ute och springer i ca 30-40 min? Hittar inte svar på min fråga på forumet fast ämnet är stort...

PS. Vill gärna ha svar av de som VET, inte av någon som hört från nån annan osv, finns det studier liksom?

[ceejay]

beror la på hur mycket du redan har. Blir belastningen mindre än vad benen normalt är vana vid så minskar nog muskelfibrerna i storlek.

[rainbow87]

beror la på hur mycket du redan har. Blir belastningen mindre än vad benen normalt är vana vid så minskar nog muskelfibrerna i storlek.

Men jag tränar benen som vanligt isf, nu undrar jag om man förlorar muskelmassa pga att man springer och inte om utesluten benträning med vikter.