nyttig studentmat ?

[Thell]

Ja skulle gäran vilja ha lite tips på nyttig studentmat...
för just nu äter ja nästan bara kycklingfile i nån sås med ris lr pasta och pasta med köttfärssås lr köttbullar...
det slinker ner lite nudlar ibland oxå, o lite mackor o flingor o sånt till frukost, o en hel del mjölk...

men som sagt, vad mer finns det som man kan käka som student med lite pengar...
säg nyttiga maträtter som inte kostar så mycket alltså...

[Skåne]

Tonfisk??

[z_bumbi]

Chili con carne med ris eller pasta.

Det är extremt billigt om man kokar bönorna själv men en burk vita bönor i tomatsås kostar å andra sidan runt 3 kr i rätt butik så den kostnaden blir inte så stor i alla fall.

Pizzasallad i olika varianter är utmärkt att servera till.

[shirunai]

Alaska polloc och potatis/ris och någon billigsås

edit: havregrynsgröt!
edit2: Ärtsoppa!

[shirunai]

Originally posted by Skåne
Tonfisk??

tonfisk är du seriös eller det är ju ganska dyrt faktiskt om man räknar per kg

[Patte]

Sen jag har blivit student har det blivit en jäkla massa pasta med diverse tillbehör. Leta efter billig nötfärs men även billigast möjliga kött i butikerna. Det blir gott iaf.

Annars har jag kört min specialvariant som är proteinpulver blandet med musli så käkar jag det med sked :)

[Skåne]

Originally posted by shirunai


tonfisk är du seriös eller det är ju ganska dyrt faktiskt om man räknar per kg

Jag kan hålla med om att det är dyrt men
1. du behöver inte äta 1kg om dan
2. det finns ju alltid den billigare äckliga varianten
:sleep:

[shirunai]

Den är redan tillagad, ja du har rätt tonfisk äger.

[ivandrago]

Oftast är det köttet som är dyrt, men det behövs egentligen inte. Bara att ösa på rejält med pasta istället med någon enkel sås till och dricka mjölk till, så länge man inte är rädd för kolisar. Pasta har trots allt relativt högt protteinnehåll och mjölken gör att prottet får högt BV.

Mottager gärna också tips på billig, lättlagad mat med mycket kcal men inte för mycket fett.

[Berry]

Blodpudding? Billigt, gott, nyttigt (om man inte är rädd för lite testohöjande fett ;))

[kharon]

Omelett.

Omelett kan ju göras på oändligt många sätt. Omelett med, skinka, tonfisk, räkor, musslor, ost, potatis, kyckling etc etc etc

[Shakemynuts]

Jag blev själv student för ca 1 månad sen. Kan hjälpa till med lite grejer.

Jag själv t ex denna månad åt för 1800kr. Då köpte jag även 2 tvättkorgar, stekpanna, nya kryddor för ca 100kr osv. Ja ni förstår grejen.

Jag åt alltså inte för speciellt mycket. Ändå har jag köpt ganska mycket kött osv. Det gäller som sagt att hitta rätt kött. Som t ex med kort datum som man bara gör iordning och fryser om.

Fick 2kg benfri fläskkotlett för 45kr. :P

Kassler kostar runt 40kr för 1 kg.

Tänk på att dryga ut det med billiga grönsaker, t ex fryst broccoli som kostar runt 17kr för 1 kg. Eller majs.

Det blir gott och bra.

En av mina favoriter är detta:

Gör en sås med lite vetemjöl (runt 1 msk) lite margarin och mjölk. Sen så kryddar du med vitpeppar och salt. Ha sedan i bara 2-3 skivor ost.
Sen skivar du ner tärnad kassler och broccoli där i. Det ska vara 50/50.

Serveras med pasta. Grymt billigt, näringsrikt och extremt gott.

Ät mycket potatis och morötter också. Förjäkla billigt.

Jag brukar även köpa mycket melon osv när dom har det för runt 10kg för 1 kg. Honungsmelon osv.

Men att dryga ut mat genom att ha i billiga saker som broccoli eller majs är det bästa. Det är gott också.

Edit: Oj.. Hehe, såg inte att denna va 3 år gammal! :/ Shit. Hittade den bara då jag googlade på studentmat.
Ber om ursäkt om det skapade något problem eller så.

[paddanboy]

Anser knappast att livet som student innebär lite pengar på matfronten.

Min kost nu är uppbyggt på rätt hyffsad mat. Grundstommen:

Brockoli, ärtor, morötter
Allbran, Allbran plus, Kalaspuffar(högt GI)
(Protein)pasta
Kycklingfilé
Blodpudding
Köttbullar
WASA sport
Fil
Ägg
Äggnudlar
Tonfisk(slutat med det)

+
Vassle Protein
Maltodexterin
Slow Protein
+ vitaminer och andra tillskott

[Fartman]

Super man inte så djävla mycket ska det inte vara något problem att klara maten med studielån.

[Baha]

ofta är dte ju billigt kött och liknande på ngn affär, har du en frys såanvänd den. köper man o fryser in så tror jag ofta man kan få relativt billigt kött av dom flesta sorterna.

[Nate]

Falafel med hembakt pitabröd! Gott gott!

[regus]

Bönor (koka själv)
Ris
Potatis
Pasta
allt på Lidl....

[Greg]

Hoppas att de har något kampanjpris på en lokal affär?

Jag själv äter enbart kycklingfilé/tonfisk. Har lite köttbullar/pannbiffar som farmor har lagat. Denna veckan kommer det se ut så här (när det kommer till lunch/middag)

Ikväll: Kyckling med Wok

Imorgon:
Lunch: Kyckling med Wok och Pasta
Middag: Tonfisk och grönsaker

Onsdag
Lunch: Tonfisk med grönsaker och Ris
Middag: Tonfisk med grönsaker

Torsdag
Lunch: Tonfisk med grönsaker och Ris
Middag: Tonfisk med grönsaker

Fredag
Lunch: Tonfisk med grönsaker och Ris
Middag: Hemma i Sverige, fläsk/nöt-kött :D

Tonfisken i Danmark får 4 byggartummar av 5
:thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup:

[Body Guard]

håller med, är själv student o det gäller att prioritera vart man lägger sina slantar. jobbar extra så jag kan köpa mer mat :-) . Min basföda består av tonfisk, kykling, lax, makrill + pasta och ris samt mkt sallad. och mycket ägg.

[Max]

Läs igenom reklamen (om du får någon) och köp till extrapris. Det brukar löna sig, speciellt på kött-, fisk, och äggprodukter. Baka eget bröd och blanda egna flingor om du orkar. Havregryn är billigt, gillar du gröt är det förträffligt.

[thebandit]

Linsgryta! Med lök, vitlök och spiskummin. Så jäkla gott!

[Coldsmith]

tonfisk på burk är billigt per kilo, färsk tonfisk däremot är svindyrt :D.

Jag brukar köpa in karre (32.90/kg är inte ovanligt på maxi), köttfärs på extrapris (mellan 29.90-39.90), tonfisk, ägg, mjölk, kycklinklubbor, kycklingfile och hamburgare... det brukar ge mycket protein för kronorna. Kolhydrater och fett är så billigt att det knappt är värt att fundera på.

Sen frusna grönsaker brukar hålla bra pris... brukar äta euroshoppers äppelmos som efterrätt också... mums :)... 7.90 kilot...

[axlpxl]

Stuvade makaroner är fett nice, få ingredienser (mjölk+pasta) och det mättar något otroligt. Vill du ha protein med så är det bara att äta något separat.

[bagarbengt]

Nystartad blogg med tips på billig & bra studentmat:

http://studentkrubb.blogspot.com

"Studentkrubb är en blogg som ger tips på billig och god studentmat.
Den är till för dig som har ledsnat på snabbnudlar, snabbmakaroner,
broskiga eldorado köttbullar och ketchup som tillbehör på allt."

Väll mött!

[Ristretto]

Detta baserar jag min mat på:
Salladstonfisk i vatten
Mjölk
Ägg
Havregryn
Jordnötter
Kakao
Smör
Vassleproteinpulver
Broccoli

Sen brukar det alltid bli ett par dagar i veckan med nån annan mat.

[bojkottanudlar]

Webbsida dedikerad billig & god studentmat:

:hbang: http://studentkrubb.se

Välkommen in!