dagsbehovet av omega-3 och omega-6

[Kalle112]

Hur mycket är dagsbehovet av dessa två egentligen? Jag brukar äta en burk sardiner/dag varannan dag...

[Pepz]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=143316&highlight=sardiner

du har redan frågat om det räcker med dina sardiner.

[Kalle112]

ja, stämmer men hade hoppats på kanske flera åsikter. Hur är det med omega-6 då? Vet du kanske?

[Pepz]

omega 6 täcker du så länge du äter tillräckligt med fett. dvs inget man behöver bry sig om

[Eddie Vedder]

Ca 3E% rekommenderas från EFA varav gärna 1E% omega-3.

Angående sardinerna behöver du väl inte få det besvarat igen antar jag.:)