Okontinueligt shema

[böllen]

Nu är det så att jag undrar hur bra det är med ett träningsschema som inte har någon kontinuitet,
så jag menar det gör inget om man ena gången tar rygg/bicep ett pass, men nästa vecka kanske tar rygg
enskilt bröst/ tricep mellan och kanske biceps sist i veckan? Är detta bra eller dåligt?

Eller bör jag bestämma före vilka delar jag ska till de dagar jag ska träna. eller kan jag göra så somjag gör nu?
kör minst varje muskel en gång i veckan vissa två men vilka det blir varierar.

[z_bumbi]

Så länge allt tränas och det inte krockar för mycket med något annat så spelar det ingen större roll. Det kan bli svårare att hålla reda på framsteg för en enskild muskelgrupp men märker man att man blir starkare/gör fler reps under flera pass för en muskelgrupp så är man troligen starkare oavsett vad man gjort innan.

[johanhej]

Det är ju vilan som blir problemet med ett sånt schema. Optimeras detta så är det väl inga konstigheter.