handdator

Visa fullständig version : Hur högt bör man ligga med kalorierna?

Megatuttarna
2003-09-23, 15:48
Har inte hittat nån bra räknare som berättar hur mkt jag kalorier jag förbrukar per dag, utan att det blir massa krångel.

Väger 96 - 98 nu, är ganska oaktiv å har väl en 15 - 16 kg fett på kroppen skulle jag tro, tränar styrketräning 4 ggr i veckan, till mina 182 cm.

Hur mkt förbrukar jag ungefär?

Nån som kan skänka lite ljus i mörkret?
King Grub
2003-09-23, 16:15
Den här uträknaren stämmer faktiskt riktigt bra med verkligheten, och kommer antagligen närmare än några gissningar här kan göra:

http://www.uppladdningen.nu/uppladdningen2/testadigsjalv1-1.html
Skåne
2003-09-23, 16:23
Grub: Kan man verkligen lita på den uträknaren? :confused:
King Grub
2003-09-23, 16:27
Originally posted by Skåne
Grub: Kan man verkligen lita på den uträknaren? :confused:

Den kommer rejält nära sanningen, och används faktiskt på många sjukhus och skolor i hela landet.
Lopezzo
2003-09-23, 17:18
Och vad likställs med en dryg timmas styrketräning???
King Grub
2003-09-23, 17:33
Originally posted by Lopezzo
Och vad likställs med en dryg timmas styrketräning???

Jag kan tänka mig allt från 5-aktiviterna till 10-aktiviterna. Du får väl avgöra hur intensivt just det passet har varit och jämföra med någon av de listade aktiviterna.
Fartman
2003-09-23, 18:23
jösses amalia.... testade den där räknarn och hamnade på 4300kcal typ, och ändå är jag fan fläskigt inaktiv..
fan kan man verkligen behöva så mycket?
King Grub
2003-09-23, 18:29
För mig hamnar behovet på 4500 kcal per dag, och det stämmer ganska exakt. Vid ett intag 4000 kcal per dag tappar jag ett halvt kilo i veckan.
Megatuttarna
2003-09-23, 19:07
Originally posted by Fartman
jösses amalia.... testade den där räknarn och hamnade på 4300kcal typ, och ändå är jag fan fläskigt inaktiv..
fan kan man verkligen behöva så mycket?

hehe jag testade den där å det stog att jag behövde 3000 kcal...
emmzan
2003-09-23, 19:14
2852kcal.

Stämmer rätt bra.
Niclaaas
2003-09-23, 19:15
ca 2000-3000kcal beroende på om jag tränar eller inte

men jag är ondskefullt inaktiv också :smokin:
Megatuttarna
2003-09-23, 19:58
Originally posted by Niclaaas
ca 2000-3000kcal beroende på om jag tränar eller inte

men jag är ondskefullt inaktiv också :smokin:

Samma här, bara massa dötid framför burken å i skolan, det e sjukt att jag å den där tjejen behöver nästan lika mkt kalorier per dag
Thell
2003-09-23, 20:48
alltså !!!
den där kan fan inte stämma !?!?????
jag skulle behöva 6095kcal enligt den !?
det kan ju bara inte stämma ???
z_bumbi
2003-09-23, 20:53
Megatuttarna: "Den där tjejen" kanske rör på sig lite mer ?

Edit: Kom fram till att du räknat helt fel på något sätt..
emmzan
2003-09-23, 20:58
Originally posted by Megatuttarna


Samma här, bara massa dötid framför burken å i skolan, det e sjukt att jag å den där tjejen behöver nästan lika mkt kalorier per dag

Antar att det jag som är "den där tjejen":D

Bumbiälskling: vet inte hur dålig din syn och känsel blitt på sista tiden men jag väger inte 90+ än så länge iaf!



Megatuttarna> du har räknat fel nånstans!!
Thell
2003-09-23, 21:09
phew !
nu märkte jag att ja kanske inte skulle ligga på 6000kcal
ja räknade om mitt värde o gjorde ett genomsnitt på 3 skoldagar med gymmande 2 skoldagar utan gym o 2 dagar slapp helg...
kom då fram till 3800 vilket kan nog verka mycket mera troligt =)
Megatuttarna
2003-09-23, 22:01
Originally posted by z_bumbi
Megatuttarna: "Den där tjejen" kanske rör på sig lite mer ?

:thumbup: Jag trodde att det var för att hon kan tänkas föda barn å därvid behöver äta mer kalorier för att orka med förlossningen, dumma mig :smash: