Gondul
2010-02-11, 22:33
Hejsan allihopa! Jag är ny på Kolozzeum, och hade direkt tänkt att hoppa till skaran "tjockisar som behöver pepp". Skämt åsido.
Saken är den, jag är inte fet. Men jag är helt miserabelt byggd, och totalt omusklad. Man kan helt utan problem se konturerna från mina revben, höftbenen och nyckelbenen, mina ben är väl relativt smala (men omusklade) och mina armar är inte heller de största precis, men min mage däremot envisas med att vara i megasize. Antagligen beror detta på min stress, och att kroppen utsöndrat kortisol som är känt att lägga sig på magen.
Jag blir inte klok på detta. Banta har jag försökt med, och det kvittar ifall jag väger som en 3åring, min mage är likförbannat lika opassande för resten utav kroppen. Så jag antar jag få ta den lite jobbigare vägen: att börja träna! Men hur? Förtillfället rör jag mig rätt så lite, ibland är jag duktig och ta en rask morgonpromenad på ca 30min. Även en 30min rask promenad varje kväll. Den sistnämnda går jag som sagt varje dag, oavsett väder. Jag äter sällan en kalori över det jag ska ha i mig (ca 1800kcal)
Tid har jag, men jag är total nybörjare på detta med träning. Ett gymkort är lätt att skaffa, men hur ska jag lägga upp min kostschema samt träningschema? Någon klok människa som vill hjälpa mig att få bort min mage, och hjälpa mig få en vältränad, snygg och slimmad kropp?
Saken är den, jag är inte fet. Men jag är helt miserabelt byggd, och totalt omusklad. Man kan helt utan problem se konturerna från mina revben, höftbenen och nyckelbenen, mina ben är väl relativt smala (men omusklade) och mina armar är inte heller de största precis, men min mage däremot envisas med att vara i megasize. Antagligen beror detta på min stress, och att kroppen utsöndrat kortisol som är känt att lägga sig på magen.
Jag blir inte klok på detta. Banta har jag försökt med, och det kvittar ifall jag väger som en 3åring, min mage är likförbannat lika opassande för resten utav kroppen. Så jag antar jag få ta den lite jobbigare vägen: att börja träna! Men hur? Förtillfället rör jag mig rätt så lite, ibland är jag duktig och ta en rask morgonpromenad på ca 30min. Även en 30min rask promenad varje kväll. Den sistnämnda går jag som sagt varje dag, oavsett väder. Jag äter sällan en kalori över det jag ska ha i mig (ca 1800kcal)
Tid har jag, men jag är total nybörjare på detta med träning. Ett gymkort är lätt att skaffa, men hur ska jag lägga upp min kostschema samt träningschema? Någon klok människa som vill hjälpa mig att få bort min mage, och hjälpa mig få en vältränad, snygg och slimmad kropp?