handdator

Visa fullständig version : EAA + Whey?

zomban
2010-02-09, 11:46
Tjena! Tänkte höra vad ni tror om detta upplägg:

Som det ser ut just nu tar jag whey 80 vid 3 tillfällen per dag: direkt på morgonen då jag klivit upp, som tillägg till eftermiddagsmellanmål och direkt efter träning.

Nu till frågan: Om jag tar 1dl whey 80 till mellanmål vid ca kl 15:00 på eftermiddan, och sedan ska träna vid 17 snåret, blir det då "tårta på tårta" om jag tar min whey ca kl 15:00, sen tar 6-7g EAA alldeles innan passet (vid ca kl 17) och sedan tar en till whey efter passet (vid ca 18:15) med? Blir eftermiddags-wheyen "onödig" eller är det ingen fara?

Tacksam för svar.
King Grub
2010-02-09, 11:59
Jag känner inte till något som säger att det ena skulle "ta ut" det andra.
Pelle2
2010-02-09, 11:59
Det fungerar fint, även om "effekten" kanske inte är optimal efter mellanmålet så är det fortfarande bra! Rätta mig någon om jag har fel.
zomban
2010-02-09, 12:13
Låter bra. Det värsta som kan hända är väl bara att det blir lite för mkt protein under ett kort tag och det i sin tur leder till ett extra toalettbesök, men det jag mest var ute efter var ju om det var HELT waste liksom =)
zomban
2010-02-09, 12:18
Det fungerar fint, även om "effekten" kanske inte är optimal efter mellanmålet så är det fortfarande bra! Rätta mig någon om jag har fel.



Hur menar du att effekten inte blir optimal efter mellanmålet? Vad hade varit ett bättre upplägg tror du?
Spinkis
2010-02-09, 12:56
EAA funkar bäst på tom mage! Allt du behöver veta och lite till finns i en sticky här under kosttillskott!
sweaberg
2010-02-09, 13:45
Ta EAA direkt efter träningen också, och skippa whey vid det tillfället. sen tar du din whey drink senare på kvällen istället.
zomban
2010-02-09, 14:48
Ta EAA direkt efter träningen också, och skippa whey vid det tillfället. sen tar du din whey drink senare på kvällen istället.


I så fall hoppar jag wheyen helt och hållet, då jag kommer käka middag senare under kvällen och dessutom ev. ta kasein innan läggdags. Enda negativa med det är ju att det blir ganska mkt dyrare att köra EAA efter passet jämfört med whey
Pelle2
2010-02-09, 14:51
Det blir billigare..
zomban
2010-02-09, 15:18
Det blir billigare..


jäklar, räknade på det nu och det har du ju helt rätt i. Det trodde jag då inte. Skiljde ju faktiskt ganska mkt dessutom. Har väl inte tänkt på att det är så lite EAA som behövs vid varje tillfälle.... men där ser man :smash:
Pelle2
2010-02-09, 18:21
Yes.. life is good:D
sweaberg
2010-02-09, 19:00
Det blir billigare..

Exakt.