daaane
2010-02-09, 04:19
Tjenare.
Lite kort om mig själv! Daniel, 21år från Gävle. Längd 1.86 vikt 83kg, spelar innebandy i div4 och latjar fotboll på korpnivå, Är en Trogen HAMMARBYARE som stöttar laget i vårt och torrt, "superettan här kommer vi" . Jag har precis köpt ett gymkort och har tränat i 2 veckor nu, kör 4 dagar i veckan.
Har i 3 år nu sagt till mig själv.. börja träna och sluta festa! det håller i ca 2 månader sen dör det ut. våren kommer uteserveringarna öppnar och det är kört. Suget efter alkoholen och brudarna tar över och man tänker inte långsiktigt, det är ju på beachen i sommar som allt det roliga händer, Lättklädda damer och vilken tjej Älskar inte när en kille är biffig och har den där snygga kroppen!
Veckodagarna ser ut såhär nu.
Måndag: Ben,axlar
Tisdag Bröst, triceps (innebandyträning)
Onsdag Rygg, biceps
Torsdag Vila från gym (innebandyträning)
Fredag Mage, underarmar
Funkar det schemat? eller är det någon som har några andra förslag, kan man lägga in nåt pass lör-söndag? isåfall vilken kroppsdel ?
Just nu är väl inte överviktigt precis men har en hel del jag vill ha bort runt magen och är rätt otränad i övrigt, visst innebandyn gör så jag är i form, men inte i den gymform jag vill ha. Just nu tar jag whey-80 morgon och kväll och Gainer pro efter träning. jag har ingen koll alls om det är bra saker jag tar eller inte?
Med denna dagbok hoppas jag att min motivation inte ska tryta och med er hjälp och tips ska jag få träningen till en vardag och få den där kroppen man kan vara stolt över på stranden i sommar! Jag vet att jag inte är själv om att drömma sig bort till den där drömkroppen, den brudarna små snackar om när dom ligger där och spanar ut på stranden efter killar ;) visst har jag rätt ?
Skulle uppskatta om ni kunde komma med några andra kosttillskott som är bättre, vad man ska ta före, kreatin eller vad finns det annars ?
Uppskattas om ni orkar hjälpa mig med det.
Ne nu är jag för trött för att skriva mer, vet inte om jag har 100 olika stavfel men men, hoppas ni förstår vad jag skrivit!
Lite kort om mig själv! Daniel, 21år från Gävle. Längd 1.86 vikt 83kg, spelar innebandy i div4 och latjar fotboll på korpnivå, Är en Trogen HAMMARBYARE som stöttar laget i vårt och torrt, "superettan här kommer vi" . Jag har precis köpt ett gymkort och har tränat i 2 veckor nu, kör 4 dagar i veckan.
Har i 3 år nu sagt till mig själv.. börja träna och sluta festa! det håller i ca 2 månader sen dör det ut. våren kommer uteserveringarna öppnar och det är kört. Suget efter alkoholen och brudarna tar över och man tänker inte långsiktigt, det är ju på beachen i sommar som allt det roliga händer, Lättklädda damer och vilken tjej Älskar inte när en kille är biffig och har den där snygga kroppen!
Veckodagarna ser ut såhär nu.
Måndag: Ben,axlar
Tisdag Bröst, triceps (innebandyträning)
Onsdag Rygg, biceps
Torsdag Vila från gym (innebandyträning)
Fredag Mage, underarmar
Funkar det schemat? eller är det någon som har några andra förslag, kan man lägga in nåt pass lör-söndag? isåfall vilken kroppsdel ?
Just nu är väl inte överviktigt precis men har en hel del jag vill ha bort runt magen och är rätt otränad i övrigt, visst innebandyn gör så jag är i form, men inte i den gymform jag vill ha. Just nu tar jag whey-80 morgon och kväll och Gainer pro efter träning. jag har ingen koll alls om det är bra saker jag tar eller inte?
Med denna dagbok hoppas jag att min motivation inte ska tryta och med er hjälp och tips ska jag få träningen till en vardag och få den där kroppen man kan vara stolt över på stranden i sommar! Jag vet att jag inte är själv om att drömma sig bort till den där drömkroppen, den brudarna små snackar om när dom ligger där och spanar ut på stranden efter killar ;) visst har jag rätt ?
Skulle uppskatta om ni kunde komma med några andra kosttillskott som är bättre, vad man ska ta före, kreatin eller vad finns det annars ?
Uppskattas om ni orkar hjälpa mig med det.
Ne nu är jag för trött för att skriva mer, vet inte om jag har 100 olika stavfel men men, hoppas ni förstår vad jag skrivit!