handdator

Visa fullständig version : upptag av protein


pettan85
2003-09-21, 23:59
Det är så här att jag har nu bulkat på som f-n och ska nu dra ner lite på kcal... nu har jag hällt på en massa olivolja på min tonfisk innan lägg dags, men hur mycket olja behöver man egentligen för att upptaget av protein ska fördröjas? Räcker det t ex med en matsked eller behövs det typ ½ dl ?

MVH Pettan

Officer
2003-09-22, 08:42
Jag passar på och frågar exakt samma sak, men gällande vassleprotein innan läggdags..


?

z_bumbi
2003-09-22, 08:50
Tonfisken är ju redan långsamt vad gäller upptaget så oljan gör nog inte så stor skillnad utom att tillföra energi. Viss bromsande effekt har det naturligtvis med oljan men frågan är hur stor betydelse det har i praktiken.

Vassleprotein bromsas nog betydligt mer av oljan däremot, hur mycket har jag inte sett några siffror på däremot (Beror ju även på vad man ätit målen innan, hur mycket av varje man tar osv.).
Vill man ha något långsammare så finns det ju andra källor till protein som är just långsammare rent naturligt.

Ozz
2003-09-22, 13:33
Psylliumfrön till vasslet kanske :)