93a kämpar på, 5 månaders utveckling :)

[alex1993]

Här är mitt resultat av 5 månaders ätande och tränande, vågen stod först på 71.7kg och efter 5 månader står den nu på 82kg. 184cm lång. ;)

ska fortsätta som jag gör och även starta en journal :)



Tränar under följande schema

Måndag: Bröst/Underarmar

Tisdag: Vila

Onsdag: Biceps/triceps

Torsdag: Axlar/traps

Fredag: Vila

Lördag: Rygg/Mage

Söndag: Lår/Vader

Och det har funkat bra för mig. Om någon har några åsikter så träd gärna fram med dom :)

Kommer skriva mina stats och ökningar snarast!









http://i747.photobucket.com/albums/xx113/epicalex/progress.jpg

[Sundqvist]

Jävla bra utveckling, du MÅSTE ha jäävligt bra gener !

några kosttillskott?

[alex1993]

Jävla bra utveckling, du MÅSTE ha jäävligt bra gener !

några kosttillskott?


Tack så mycket :) Antagligen så har jag bra gener. Även fast mina föräldrar är två små korta tjockisar.

Dom kosttilskott som jag har använt mig av är whey-80 och något kilo gainer pro. Försöker att lägga mer fokus på maten, tar ofta med mig en burk tonfisk som man knäcker vid sidan av tallriken i skolan. ;)

kommer lägga upp benbilder också, dom har också utvecklats en hel del! :thumbup:

[mSAARI]

Jäklar vilken skillnad, ska bli kul att följa fortsättningen.

[Gabriel174]

Helvete. Nuff said.

[Petoria]

Sjukt bra förbättring! :hbang: får ta och följa denna journalen :D

[Danieel]

Sjukt bra utveckling!, här har du en ny anhängare;)

[Ingrosso]

Sjukligt bra, bara kötta på nu!