kalaskonrad
2010-02-05, 18:03
Tjena! Som alla vet är det ju bra med lite variation ibland men hur gäller det i marklyft? I varenda ryggpass hitills så har jag använt mig utav marklyft och har gjort bra ökningar i det, det är en riktigt grym övning... Men hur är det med variationen? För jag varierar rätt friskt på ryggövningar på resten utav ryggen (hantelrodd, roddmaskin, olika lats osv...) Eller behöver inte basövningar varieras i samma grad?
Jag tänker på bänkpress som kan vara nice att variera med till exempel hantelpress och sådär. Men jag kommer inte på någon övning som man kan variera marklyftet med direkt? Hur brukar ni göra? Kör ni marklyft varje gång eller har ni någon härlig annan övning som ni varierar med vissa veckor?
Jag ska faktiskt iväg och köra ett hårt ryggpass om bara 1h ungefär och känner för att variera mig lite idag just på marken! :Virro
Jag tänker på bänkpress som kan vara nice att variera med till exempel hantelpress och sådär. Men jag kommer inte på någon övning som man kan variera marklyftet med direkt? Hur brukar ni göra? Kör ni marklyft varje gång eller har ni någon härlig annan övning som ni varierar med vissa veckor?
Jag ska faktiskt iväg och köra ett hårt ryggpass om bara 1h ungefär och känner för att variera mig lite idag just på marken! :Virro