Erector spinae och BB

[Fors]

Är erector spinae en muskel som bodybuilders strävar efter att ha vältränad? Syns det om den är tränad? Jag har aldrig fått klart för mig hur en vältranad variant av denna muskel ser ut isåfall.

[Allan]

Ja och ja. Och varsågod

http://www.musculardevelopment.com/new/oback.jpg



allan

[Arne Persson]

Skönt att konstatera att tung styrkelyftträning ger resultat. Tänk på det alla discobyggare och Cable-nissar!

[Allan]

Jag letade förtvivlat efter en gammal bild av Bettis med bar överkropp. F-n man kunde trycka fast en tennisboll mellan limporna....
Nån som har den?

För er fåkunniga menar jag Hans Bettembourg, mycket habil svensk tyngdlyftare.
allan

[AJO]

Stämmer detta om erector spinae, dvs att den för höftpartiet bakåt? (jag trodde nämligen att den inte var en höftsträckare..)
http://sv.wikipedia.org/wiki/Erector_spinae

[Martin Löwgren]

Stämmer detta om erector spinae, dvs att den för höftpartiet bakåt? (jag trodde nämligen att den inte var en höftsträckare..)
http://sv.wikipedia.org/wiki/Erector_spinae

Vad betyder det?

[AJO]

Vad betyder det?

Det är så de uttrycker det på wikipedia. Jag antar att de menar att en av erector spinaes funktioner är att bakåtrotera höftpartiet, som man gör om man "stoppar svansen mellan benen".

[Martin Löwgren]

Det är så de uttrycker det på wikipedia. Jag antar att de menar att en av erector spinaes funktioner är att bakåtrotera höftpartiet, som man gör om man "stoppar svansen mellan benen".

Erector spinae tippar bäckenet frammåt, inte bakåt. Förstår ej vad tomten som skrivit på wiki menar faktiskt *troll*
:Virro

[Hemi]

Jag letade förtvivlat efter en gammal bild av Bettis med bar överkropp. F-n man kunde trycka fast en tennisboll mellan limporna....
Nån som har den?

För er fåkunniga menar jag Hans Bettembourg, mycket habil svensk tyngdlyftare.
allan

Finns inte mycket på nätet men jag har några i böcker nånstans. Han är väl florist i Falun?

[ARMSTARK]

Är erector spinae en muskel som bodybuilders strävar efter att ha vältränad? Syns det om den är tränad? Jag har aldrig fått klart för mig hur en vältranad variant av denna muskel ser ut isåfall.

Nicke Biff här på Kolo har en ganska stabil Erektor Spinae:

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=64353&stc=1&thumb=1&d=1249368901

:hbang:

[Hemi]

Kan man baka in ryggkotorna i något är det snyggt. Har svårt för ryggkotor som sticker ut för mycket, ser lite Alien ut, ärligt talat. Förknippar det med undervikt och sjuksäng :/

[Grahn]

Erector spinae tippar bäckenet frammåt, inte bakåt. Förstår ej vad tomten som skrivit på wiki menar faktiskt *troll*
:Virro

Menar väl att den drar baken bakåt, dvs svankar.

[Martin Löwgren]

Menar väl att den drar baken bakåt, dvs svankar.

Okej om det är de menar så är de korrekt. Frammåttippning av bäckenet ger ökad svank.