får ingen kontakt med högern..

[puppztah]

När jag tränar biceps så får jag grymt bra kontakt med vänstern men med högern känns de bara som att de tar på underarmen.. de resulterar även i att min vänstra arm är större än min högra.. finns de några bra tips som någon skulle kunna ge mig för att få bättre kontakt på biceps ?

tack på förhand

[Ungrim]

Hur tränar du nu?? Hantel, stång, både och?? Grepp? mm

[vicarious]

Sänk vikterna och öva på tekniken. Biceps är nog den muskelgrupp som är vanligast att den tränas med dålig teknik för alla är så viktkåta.

[puppztah]

jag kär nästan aldrig med stång för att de blir sånn obalans med armarna, känns bara som att de tar på vänstern.. jag kör hantellcurl, koncentrationscurl, hammercurl.