Visa fullständig version : Vad kallas denna muskel?
Hej! Jag undrar bara vad denna fina muskeln heter? *jorgen*
http://data.fuskbugg.se/skalman01/gigandet.jpg
Runkmuskeln.
edit: ah, standardsvar där. Den du ringat in övre delen av cirkeln är sidmagmuskulaturen, "Oblique". Till höger fäster höftböjaren och till vänster har du den raka magmuskulaturen.
http://data.fuskbugg.se/skalman01/-gigandet.jpg
En lite tydligare bild på exakt vilken muskel jag menar.
Men om jag har uppfattat det rätt så är detta Oblique?
Om> Har du några bra övningar att visa?
Bra övningar:
Knäböj:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFullSquat.html
Frontböj:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFrontSquat.html
Marklyft:
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html
Stångrodd:
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html
-
Twistade crunches:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/WtTwistingCrunch.html
Sido-mage med hantel, olika övningar där du roterar åt sidorna osv osv, det är inte så svårt att hitta på egna övningar heller om du vet hur obliques funkar.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.