Vad kallas denna muskel?

[PerM]

Hej! Jag undrar bara vad denna fina muskeln heter? *jorgen*

http://data.fuskbugg.se/skalman01/gigandet.jpg

[stevebc]

Runkmuskeln.

edit: ah, standardsvar där. Den du ringat in övre delen av cirkeln är sidmagmuskulaturen, "Oblique". Till höger fäster höftböjaren och till vänster har du den raka magmuskulaturen.

[PerM]

http://data.fuskbugg.se/skalman01/-gigandet.jpg

En lite tydligare bild på exakt vilken muskel jag menar.
Men om jag har uppfattat det rätt så är detta Oblique?

Om> Har du några bra övningar att visa?

[pwnyou]

Bra övningar:
Knäböj:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFullSquat.html
Frontböj:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFrontSquat.html
Marklyft:
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html
Stångrodd:
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html

-

Twistade crunches:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/WtTwistingCrunch.html

Sido-mage med hantel, olika övningar där du roterar åt sidorna osv osv, det är inte så svårt att hitta på egna övningar heller om du vet hur obliques funkar.