handdator

Visa fullständig version : Hur mycket bör jag äta efter passen?

El Maco
2010-01-29, 10:15
Tjosan!

När jag har varit och dragit i vikterna i en timma och en kvart så skriker min kropp efter näring. Då dricker jag en shake med Whey -100 Chocklad (som smakar FAN om man blandar den med vatten så jag kör mellanmjölk ca 250 ml)

Sedan blir det svårare. Vad ska jag äta nu?
Brukar bli lite fil, mackor och dylikt trams. Jag är ingen mästerkock direkt (mästercock möjligen) så jag vet inte vad jag ska hitta på. Inspirera mig nu, jag vill bli mätt...:D
Exhale_
2010-01-29, 10:17
Käka det du tycker är gott. Svårare är det inte!
King Grub
2010-01-29, 10:19
En vanlig frukost- lunch- eller middagsmåltid.
rooz
2010-01-29, 10:19
Man behöver inte vara en mästerkock (Eller cock) för att slänga in ett par kycklingfiléer i en ugn och koka lite ris till.
TommyBoy
2010-01-29, 10:40
Pasta o köttfärssås. Energitätt och rikt på protein o kolhydrater. Ät till du blir mätt.

Stek nötfärs, lök o svamp med kryddor. Häll på ketchup o lite vatten... puttra...färdigt.

Billigt och gott!
Seb74
2010-01-29, 11:30
Pasta o köttfärssås. Energitätt och rikt på protein o kolhydrater. Ät till du blir mätt.

Stek nötfärs, lök o svamp med kryddor. Häll på ketchup o lite vatten... puttra...färdigt.

Billigt och gott!

Creme fraische i också så det blir krämigt och inte sån där torr smulig sås :)