5000% rdi

[Crocker]

Fick hem en beställning med nytt D,Selen och zink-tillskott. Men fick då även med någon mystiskt burk på köpet, B-complete tror jag den heter. 50mg per B-vitamin. Räknar man exempelvis på B12 blir det 5000% av RDI, kan jag överdosera i sådana mängder eller borde jag slänga bort den burken?

[Mental]

vad heter produkten?

[Mental]

Jag kan inte påminna mig om att ha läst om någon upper limit på B12, kan vara så att det saknas studier, men jag har inte läst att det skall vara toxiskt.

[Crocker]

Har den hos mina morföräldrar, men tror den heter B-complete, eller något liknande.

[Crocker]

Läst studier om att man får lättare att dö i cancer med höga nivåer, och att det blir toxiskt.
Men det vet jag inte om det spelar någon roll?

[dossanftw]

Om det är tabletter så är det ju bara att hacka sönder dem och ta jättelite varje gång ;) Burken lär ju räcka hur länge som helst då också ^^

[Sverker]

B12 är en gigantisk molekyl, för att vara ett vitamin.
Upptaget av B12 är nästan noll utan ett protein som kroppen själv tillverkar och utsöndrar i magen. Behöver kroppen B12 tillverkas proteinet, annars inte. Det är alltså ( nästan ) omöjligt att överdosera B12 via munnen. Det går rakt igenom.

Det är därför man får B12-injektioner ifall man har brist.

[Crocker]

B1,B2 och B6 då?

[King Grub]

Övre tolerabel gräns 100 mg per dygn för B6. Inga kända toxiska effekter för B1 och B2.

[Crocker]

Tack Grub!