J A L
2010-01-25, 15:50
Hej!
Strax innan jul blev jag plötsligt sjuk efter en tids känsla av svaghet, fick åka akut till sjukhuset och annat otrevligt. Diagnosen var oklar, antingen en inflammation eller infektion på ett ställe i kroppen som helt omöjliggjorde träning. Vansinnigt segt och jag har fått äta antibiotika i fyra veckor. Innan det hela bröt ut hade jag känt mig svag en längre tid så det var ju bra att jag fick hjälp, men avbrottet i träningen var inte roligt.
Igår var så första dagen utan medicin och alltså första träningsdagen - nu är jag äntligen frisk. Körde lite lätt för att komma igång, men JÖSSES vad tungt det var! Det blev ett helkroppspass med bänkpress på 60 kg, böj på 100, stångcurlade kring 40 kg, lite rodd, mage, tricepsextension och militärpress på 40 kg, utfall med hantlar och en del andra övningar - allting var svintungt och jag orkade rätt få reps, men jag orkade ändå konditionsmässigt mer än de sista passen innan akuten - veckorna innan hade jag känt mig svag!
Hur som helst: Hur ska jag lägga upp allting för att snabbast och på bästa vis komma igång med träningen? En månad borde ju inte vara någon tid, men jag blev verkligen chockad över hur litet jag orkade - har jag verkligen blivit så mycket svagare, eller är det bara att det tar ett tag att komma igång? Och hur kommer man igång lättast? På sätt och vis borde jag ju märka det själv och planen var att träna ganska lätt en vecka eller två och börja äta som en gris igen. Jag har faktiskt inte gått ner i vikt under månaden som har gått och tyckte snarat att jag såg litet plufsigare ut innan, men det måste ju ha varit inbillning.
Jag vet att det inte finns några klockrena eller exakta svar, men jag blev bara så chockad över att allting var så mycket tyngre än vad jag hade trott... :Virro
Tack!
Strax innan jul blev jag plötsligt sjuk efter en tids känsla av svaghet, fick åka akut till sjukhuset och annat otrevligt. Diagnosen var oklar, antingen en inflammation eller infektion på ett ställe i kroppen som helt omöjliggjorde träning. Vansinnigt segt och jag har fått äta antibiotika i fyra veckor. Innan det hela bröt ut hade jag känt mig svag en längre tid så det var ju bra att jag fick hjälp, men avbrottet i träningen var inte roligt.
Igår var så första dagen utan medicin och alltså första träningsdagen - nu är jag äntligen frisk. Körde lite lätt för att komma igång, men JÖSSES vad tungt det var! Det blev ett helkroppspass med bänkpress på 60 kg, böj på 100, stångcurlade kring 40 kg, lite rodd, mage, tricepsextension och militärpress på 40 kg, utfall med hantlar och en del andra övningar - allting var svintungt och jag orkade rätt få reps, men jag orkade ändå konditionsmässigt mer än de sista passen innan akuten - veckorna innan hade jag känt mig svag!
Hur som helst: Hur ska jag lägga upp allting för att snabbast och på bästa vis komma igång med träningen? En månad borde ju inte vara någon tid, men jag blev verkligen chockad över hur litet jag orkade - har jag verkligen blivit så mycket svagare, eller är det bara att det tar ett tag att komma igång? Och hur kommer man igång lättast? På sätt och vis borde jag ju märka det själv och planen var att träna ganska lätt en vecka eller två och börja äta som en gris igen. Jag har faktiskt inte gått ner i vikt under månaden som har gått och tyckte snarat att jag såg litet plufsigare ut innan, men det måste ju ha varit inbillning.
Jag vet att det inte finns några klockrena eller exakta svar, men jag blev bara så chockad över att allting var så mycket tyngre än vad jag hade trott... :Virro
Tack!