handdator

Visa fullständig version : Lite råd ang Viktuppgång!

Zokal
2010-01-25, 12:51
Tjeeenare Bröder!



Jag sitter på Svetsen och har tråkigt, och tänkte höra med er om en sak.

Jag är in struggle att gå upp i vikt!

Jag sköter min träning bra, och äter regelbundet och ser till
att hålla mig på stadigt kaloriöverskott, och kompletterar med 2-3
Gainer Pro shakes / Dagen.


Jag tänkte bara fråga, Finns det något bättre än Gainer Pro
Jag hade kunnat använda som komplettering? För att gå upp i vikt?



Mvh!
Ungrim
2010-01-25, 13:07
om du verkligen håller dig på ett kaloriöverskott så går du upp i vikt, sen om du av någon anledning vill öka snabbare i vikt får du öka ytterligare på kalorierna,
Om du hämtar de extra kalorierna från gainer pro eller något annat spelar inte så stor roll, (förutsatt att du får i dig din dagliga mängd protein).

Det är nog inte det billigaste sättet att få i dig kalorierna iallafall.
Zokal
2010-01-25, 13:14
Så du tycker jag ska köra på det jag har?
Jag har tränat seriöst och ätit bra i 1 månad nu.
Vägde 70kg precis när jag började, idag väger jag 72.4
.. Ville bara att d skulle gå snabbare :P
Ungrim
2010-01-25, 13:22
Så du tycker jag ska köra på det jag har?
Jag har tränat seriöst och ätit bra i 1 månad nu.
Vägde 70kg precis när jag började, idag väger jag 72.4
.. Ville bara att d skulle gå snabbare :P

1 månad !!! Du har gett dig in på något som inte kommer hända över en natt, Vill du bara gå upp i fett är det inte nå problem, ~7000 kalorier i överskott blir ~1kg fett på kroppen, Så då är det bara börja äta. Men vill du helst bara gå upp i muskelmassa måste du räkna med att det tar tid,blod,svett & tårar!
frong
2010-01-25, 13:35
Det lättaste är väll att räkna kcal?
Disgorge
2010-01-25, 14:17
drick grädde ;) yuummzz
toto2009
2010-01-25, 14:44
1 DL olja är ca 900kcal (Enligt förpackning) Det är inte så svårt och få i sig :o
Disgorge
2010-01-25, 14:51
^ jäklar
+1
Ungrim
2010-01-25, 15:18
Att bli fet har aldrig förut varit så lätt :hbang:
AlmostRipped
2010-01-25, 15:51
Dagens I-landsproblem... Många sliter med deff, vissa sliter med att gå upp i vikt...
Crocker
2010-01-25, 15:55
http://www.halso.info/forum/thread-26237.html

Slinker ner superenkelt.
chrilledude
2010-01-25, 15:55
Så du tycker jag ska köra på det jag har?
Jag har tränat seriöst och ätit bra i 1 månad nu.
Vägde 70kg precis när jag började, idag väger jag 72.4
.. Ville bara att d skulle gå snabbare :P

Snabbare = Mer fett. Ta det lugnt, jisses. Du ser inte ut som Arnold på 3 månader ;)
auermaa
2010-01-25, 16:03
Snabbare = Mer fett.
Va?
auermaa
2010-01-25, 16:05
http://www.halso.info/forum/thread-26237.html

Slinker ner superenkelt.

Har du fler tips på såna här superbyggamusklersomfandrinkar? :D
King Grub
2010-01-25, 16:21
Va?

Resultaten av en kraftig överätning blir mest kroppsfett. Du kan inte ens gå upp i den takt du har gjort i form av muskelmassa. Dina superbyggamusklersomfandrinkar blir superblifetsomfandrinkar.
Crocker
2010-01-25, 16:24
Tyvvär. ;)
chrilledude
2010-01-25, 16:46
Va?

Ja, mer överskott = mer fett. Och finns inte "drickor" som bygger mer muskler (om man inte räknar proteindrinkar om man redan ligger på proteinunderskott, typ?). Typiskt pop-up hemsidor "Testa våran goda stormuskelpå5min-dryck och få fem hästvalpar på köpet, helt gratis, vi luras absolut inte."
Eddie Vedder
2010-01-25, 17:01
http://traningslara.se/blogg/konkreta-tips-for-dig-som-vill-upp-i-vikt/