Ryggträning!

[Jeppa]

Någon som kan någon bra ryggövning som tar mycket på vingarna????:eek:

[Allan]

Vingarna? Eftersom det inte finns nån sån muskelgrupp och det emellanåt verkar vara olika delar som avses med vingarna - skulle du kunna vara mer specifik?

allan

[optimus]

Skulle tro att han menar latsen.
Jag kan isf rekommendera chins, latsdrag (om chins är för jobbigt), T-bar rowing, skivstångsrodd m.m m.m.

Kämpa på! :bpump:

[Assazel]

sätt dig på knä i en cable cross maskin och drag nedåt längs sidan med armarna.

[skalman]

Marklyft, roddövningar, chins och latsdrag av olika slag, kör tungt....:hbang:

[Massivf]

Originally posted by Hominus_Nocturna
sätt dig på knä i en cable cross maskin och drag nedåt längs sidan med armarna.

tuuuungt!!!...annars ger inte denna övning mycket

[palme]

Originally posted by Hominus_Nocturna
sätt dig på knä i en cable cross maskin och drag nedåt längs sidan med armarna.

Menar du cable pullovers? Jag utför den övningen ståendes med böjda knän och svank i ryggen. Jättebra övning!