handdator

Visa fullständig version : Knäböj ger starka ben


Eskiboy
2010-01-21, 01:16
Tänkte bara bidra med en liten anekdot från gårdagens träningspass...

Efter en kort uppvärmning lastade jag på dagens arbetsvikter på knäböjen, 110kg. Det första setet á 5 repetitioner genomfördes utan problem. På andra repetitionen under nästa set knakade det tänkvärt i sömmarna på mina shorts och i bottenläget på tredje repetitionen var det kört, skiten sprack totalt. Jag klarade inte av att köra mer knäböj efter det men genomförde ändå ett hyfsat pass på gymmet till slut.

Jag tar det som ett bevis på att min träning den senaste tiden har börjat ge resultat. Shit happens... *flex*

Järvskan
2010-01-21, 02:14
*Knäböj ger större röv *kissass*

Ungrim
2010-01-21, 07:15
Ha Ha, Man får grattulera, bara köpa en storlek större å se till att spräcka dem också innom en snar framtid :hbang:

Pjotor
2010-01-21, 08:39
Får man säga RIP till brallorna?

mattilainen
2010-01-21, 12:47
Du får köpa 2 storlekar förstora och satsa på dom.

Bear Grylls
2010-01-21, 12:53
*Knäböj ger större röv *kissass*

Märker inte av detta faktiskt. Har fortfarande en söt liten rumpa men benen växer på :)

Shoemaker
2010-01-21, 12:58
var det ungefär så här det gick till.:D http://www.youtube.com/watch?v=vG8VLOvMbYM

Ungrim
2010-01-21, 13:09
Du får köpa 2 storlekar förstora och satsa på dom.

Det där var bara äckligt!

Rob Johnsson
2010-01-21, 13:39
Det där var bara äckligt!

Hahah tack! :thumbup:

Malmberg
2010-01-21, 19:41
Ja knäböj bygger bra. Har inga par jeans som passar längre, alla har blivit för små på bara 2månader, WTF. Tur det finns chinos :hbang:

hugok
2010-01-21, 22:09
Exakt samma sak hände mej för ungefär ett halvår sedan. Samma vikt också faktiskt:) Fan vad både jag, min polare och andra på gymmet skrattade:D Det värsta var att jag skrattade så mycket att jag knappt kom upp igen och min polare trodde att någon sena sprack eller något. Nu har jag speciella "böjbyxor" med töjbart tyg.

Sniggel
2010-01-22, 13:34
Fick också byta ut alla mina jeans när jag började köra knäböj seriöst :)
gå från att träna på 45 till 110 kg på "ett par" månader gjorde att det hände en hel del.

Ungrim
2010-01-22, 13:39
Jepp, Grabben blev överlycklig när han fick flertalet jeans varav många nästan helt nya.

dream_theater_
2010-01-22, 13:42
Jag har växt ur jeans för över 10.000 :-

Alla ligger i en pappkasse redo för UFF....

chrilledude
2010-01-22, 13:48
Du får köpa 2 storlekar förstora och satsa på dom.

Varför satsa på ett par helt nya brallor? :/

Blir ju bara kletigt.

auermaa
2010-01-22, 14:56
Du får köpa 2 storlekar förstora och satsa på dom. Det där var bara äckligt!

Varför satsa på ett par helt nya brallor? :/

Blir ju bara kletigt.

Eko?

Eddie Vedder
2010-01-22, 17:00
I vilken temperatur tvättar du?:D

Mapa
2010-01-22, 17:05
kör man knäböj i byxor som kan spricka får man skylla sig själv! tänk till nästa gång! :)

chrille_22
2010-01-22, 17:42
Gjorde själv samma grej som trådskaparn för några månader sedan, körde dock klart passet i bara fillingarna....fick en del blickar hehe..

toto2009
2010-01-22, 20:31
Haha "körde klart passet i fillingar". Vissa är fan skumma! Ser ingen skillnad på dig och en kille som skulle komma in med cowboy hatt på gymmet :D

Fatalist
2010-01-22, 20:56
Haha "körde klart passet i fillingar". Vissa är fan skumma! Ser ingen skillnad på dig och en kille som skulle komma in med cowboy hatt på gymmet :D

I Oslo? Jag och en polare brukade träna på Elixia iförda cowboyhattar nämligen.