handdator

Visa fullständig version : Värk i axeln


sebbehebbe
2010-01-20, 20:26
Hej!

Jag är inne på andra veckan av Max-OTs 12 veckorsprogram och har stött på ett litet problem. I går, lite morgontrött, lyfte jag på tok för tungt under uppvärmningen för skivstångscurl. Fick känningar på baksida axel(deltamuskeln). De kändes under resten av passet och även idag när jag körde axlar och traps. Speciellt vid militärpress och hantelpress.

Det är uthärdligt med det känns absolut som att något inte står rätt till. Är det någon som har en gissning på vilken muskel/sena som är irriterad? Finns det något jag borde göra? Har två pass kvar i veckan, rygg och bröst. Vill gärna köra dessa och inte missa något!!

Tack :D

Marcus H
2010-01-20, 20:48
Hej!

Jag är inne på andra veckan av Max-OTs 12 veckorsprogram och har stött på ett litet problem. I går, lite morgontrött, lyfte jag på tok för tungt under uppvärmningen för skivstångscurl. Fick känningar på baksida axel(deltamuskeln). De kändes under resten av passet och även idag när jag körde axlar och traps. Speciellt vid militärpress och hantelpress.

Det är uthärdligt med det känns absolut som att något inte står rätt till. Är det någon som har en gissning på vilken muskel/sena som är irriterad? Finns det något jag borde göra? Har två pass kvar i veckan, rygg och bröst. Vill gärna köra dessa och inte missa något!!

Tack :D

Infraspinatus? någon kunnig som kan hjälpa?
Infraspinatus sitter ju lite under bakre axeln ungefär.