Visa fullständig version : Roliga fysiska utmaningar
delta_mats
2010-01-20, 10:15
Skulle vilja starta en tråd där vi kan tipsa varandra om roliga fysiska utmaningar/tävlingar. Syftar mer till sånt man kan göra utanför träningslokalen. Tex Vasaloppet, vätternrundan mm är ju klassiska tävlingar som mycket väl passar in på min beskrivning, men även andra saker som tex bestiga Kebnekaise kan vara exempel på aktiviteter som inte behöver vara tävlingsinriktade utan bara en rolig aktivitet som ändå är fysisk på något vis.
Om man alltid har en tävling eller annan aktivitet inplanerad halvårsvis tex så skulle det vara motivationshöjande att hålla sig i form gällande kondition och styrka. Plus att man får många trevliga upplevelser med sig i bagaget.
martikainen
2010-01-20, 12:27
fysisk utmaning som jag vill lyckas med är en riktig flaggstång, minst 5sek i rakt läge! Det är det jag tränar efter att lyckas med.
Genomföra ett ironman lopp
100 pushups (http://hundredpushups.com/)
Bear Grylls
2010-01-20, 12:45
100 pushups (http://hundredpushups.com/)
Tror ifos ganska många av de som tränar någolunda seriöst på gym klarar av 100 armhävningar utan något program. Om man är en medelsvensson kan det ju iofs vara rätt najs.
Tror ifos ganska många av de som tränar någolunda seriöst på gym klarar av 100 armhävningar utan något program. Om man är en medelsvensson kan det ju iofs vara rätt najs.
Nu får jag ställa mig i skamvrån :p
Ser iofs inget värde i att klara 100 pushups om man tränar styrka.
dream_theater_
2010-01-20, 12:48
Att göra snygga strika dragon flags!
fysisk utmaning som jag vill lyckas med är en riktig flaggstång, minst 5sek i rakt läge! Det är det jag tränar efter att lyckas med.
Du kommer nog klara det ganska snart. Första gången jag testade klarade jag det i minst 5 sekunder helt rakt, lycka till :thumbup:
ONT: jag kommer inte på något just nu
Bear Grylls
2010-01-20, 13:07
Nu får jag ställa mig i skamvrån :p
Ser iofs inget värde i att klara 100 pushups om man tränar styrka.
Hehe, kanske inte är så vanligt som jag trott då :O
Att göra snygga strika dragon flags!
Jag håller på att öva upp det lite men man får sån otrolig jävla träningsvärk som håller i sig nästan en hel vecka efter att ha kört några sådana :P Formen är väl lite sådär går inte hela vägen ner än för att orka med att göra några fler än 1 eller 2.
delta_mats
2010-01-20, 13:08
Alltså, jag syftade inte till styrketräningsrelaterade utmaningar såsom armhävningar, dragonflags eller flaggan. Såna räknar jag till mål inom träningslokalen typ. Är mer ute efter utmaningar/äventyr/upplevelser så att säga.
Cykla från där i Sverige du bor till kebnekaise och bestiga
delta_mats
2010-01-20, 13:24
Cykla från där i Sverige du bor till kebnekaise och bestiga
Ja det blir ju ett äventyr. Men det kräver även en hel del tid i uppoffring. Något man kanske inte alltid har. Helst ser jag att man ska hinna utföra det under en helg plus någon extradag på sin höjd.
Att besöka alla samhällen inom 50-150 km radie till fots.
Hitta den perfekta brasan. Att tända en eld är inte svårt men att göra det den myggfria kvällen med en perfekt solnedgång över en tjärn/sjö kan kräva några försök.
Sen tyckte jag cykelidén var ganska så bra men det går ju alltid att dela upp det. Det är bara att logga varje cykeltur och när totaldistansen är den samma som det är till något mål så hoppar man på tåget.
Ja det blir ju ett äventyr. Men det kräver även en hel del tid i uppoffring. Något man kanske inte alltid har. Helst ser jag att man ska hinna utföra det under en helg plus någon extradag på sin höjd.
Det var då fasligt vad mycket regler det var i den här tråden..
Att besöka alla samhällen inom 50-150 km radie till fots.
Hitta den perfekta brasan. Att tända en eld är inte svårt men att göra det den myggfria kvällen med en perfekt solnedgång över en tjärn/sjö kan kräva några försök.
Sen tyckte jag cykelidén var ganska så bra men det går ju alltid att dela upp det. Det är bara att logga varje cykeltur och när totaldistansen är den samma som det är till något mål så hoppar man på tåget.
*cupid*
delta_mats
2010-01-20, 15:40
Det var då fasligt vad mycket regler det var i den här tråden..
*cupid*
Ja regler och regler. Tanken är att man ska kunna utföra den här tävlingen/Utmaningen eller vad vi ska kalla det under ens normala ledighet, kvällar eller helger alltså. Sen är själva aktiviteten begränsad till utomhus=)
delta_mats
2010-01-20, 15:42
Att besöka alla samhällen inom 50-150 km radie till fots.
Hitta den perfekta brasan. Att tända en eld är inte svårt men att göra det den myggfria kvällen med en perfekt solnedgång över en tjärn/sjö kan kräva några försök.
Sen tyckte jag cykelidén var ganska så bra men det går ju alltid att dela upp det. Det är bara att logga varje cykeltur och när totaldistansen är den samma som det är till något mål så hoppar man på tåget.
Ja en sådan utmaning skulle man kunna ha, man kan bestämma hur snabbt man ska ha avklarat dessa etapper och i slutet ha inplanerat bestigningen=)
Brasutmaningen är ju inte särskilt fysisk, dock har du rätt i att det är en härlig upplevelse.
Brasutmaningen är ju inte särskilt fysisk, dock har du rätt i att det är en härlig upplevelse.
Det beror på när du startar på dagen, hur mycket ved du bär med dig och hur långt det är till sjön, vill man ha myggfritt kan man också behöva döda några miljarder myggor. :D
Att besöka alla samhällen inom 50-150 km radie till fots.
tyckte jag var en rikigt bra ide! denna skall jag börja praktisera inom snar framtid, lär man bli vältränad på köpet med
Har själv en gång i tiden haft funderingar på att cykla genom hela Sverige men lade ner idén när jag insåg hur mycket tid det skulle ta med alla förberedelser + själva aktiviteten.
Vet några som börjat med Geo-cashing. Kanske inte tillräckligt aktivt men de kommer ut i natur och till platser där de aldrig varit och får både motion och frisk luft. Töntfaktorn är väl lite sisådär bara. :)
En egen sorts Thriatlon eller motsvarande, behöver ju inte bestå av det vanliga simma,cykla, springa.
Jag har funderingar på att besöka alla adresser i kommunen, antingen genom cykling eller löpning. Känns som en lagom utmaning att klara av under ett år.
Jag var tvungen att kolla men geocashing har (ibland?) både terräng och svårighetsgrad angivet. Så vill man göra något jobbigt så gå på det som anges som svårast terräng och startpunkten väljer man ju dessutom själv.
delta_mats
2010-01-20, 19:16
Jag var tvungen att kolla men geocashing har (ibland?) både terräng och svårighetsgrad angivet. Så vill man göra något jobbigt så gå på det som anges som svårast terräng och startpunkten väljer man ju dessutom själv.
Okej men vad är målet med geocashing?
Huvuddragen är att leta reda på det som är gömt men någon som kör det kan nog förklara mer.
tntballe
2010-01-20, 19:26
Man går antingen efter karta eller radar på mobilen, sen ska man leta efter det som står beskrivet i just den utmaningen. Kan vara ett märke eller nån låda med vad som helst i. Vill man så kan man byta ut det som är i lådan. Sen brukar det stå beskrivet lite mer vad man behöver för att komma till punkten, man kan t.ex. behöva klättra.
edith*
Man kan ta koordinaterna och använda vanlig gps.
delta_mats
2010-01-20, 19:29
Man går antingen efter karta eller radar på mobilen, sen ska man leta efter det som står beskrivet i just den utmaningen. Kan vara ett märke eller nån låda med vad som helst i. Vill man så kan man byta ut det som är i lådan. Sen brukar det stå beskrivet lite mer vad man behöver för att komma till punkten, man kan t.ex. behöva klättra.
edith*
Man kan ta koordinaterna och använda vanlig gps.
Låter riktigt skoj. Men jag antar att det krävs en del folk runt det området som man bedriver verksamheten, annars kanske man själv får hämta det gömda föremålet=)?
Carolinew
2010-01-20, 19:43
Det där med att cykla en längre sträcka är kul men kan också förstöra en del... så var det för mig i alla fall.
När jag var 16 cyklade jag från skåne till Göteborg, uppskattar resan till ca 25 mil, på två dagar. Cyklade förstås själv, ingen annan var så dum i den åldern lol. Det var rent ut sagt skitkul, MEN jag sabbade mina knän för ett halvår framåt. Hade så ont i knäna sista biten att jag grät och en bekant fick komma och linda dem hårt i kungsbacka för att jag skulle klara av sista biten. Man ville liksom inte ge upp då...
Men jag hade ju också helt fel typ av cykel (mountainbike med breda grova däck och stenhård sadel) + att jag var ännu dummare och hade all packning på ryggen i ryggsäcken vilket gjorde det rätt tungt att cykla.
Hade jag varit lite mer cykelvan hade det nog inte vart några problem. Och som sagt, det var riktigt kul och jag skulle lätt göra det igen om jag inte var rädd för någon typ av förslitningsskada igen...
tntballe
2010-01-20, 19:48
Låter riktigt skoj. Men jag antar att det krävs en del folk runt det området som man bedriver verksamheten, annars kanske man själv får hämta det gömda föremålet=)?
http://www.geocaching.com
Du kan se vad som finns nära ditt postnr
delta_mats
2010-01-20, 19:52
Det där med att cykla en längre sträcka är kul men kan också förstöra en del... så var det för mig i alla fall.
När jag var 16 cyklade jag från skåne till Göteborg, uppskattar resan till ca 25 mil, på två dagar. Cyklade förstås själv, ingen annan var så dum i den åldern lol. Det var rent ut sagt skitkul, MEN jag sabbade mina knän för ett halvår framåt. Hade så ont i knäna sista biten att jag grät och en bekant fick komma och linda dem hårt i kungsbacka för att jag skulle klara av sista biten. Man ville liksom inte ge upp då...
Men jag hade ju också helt fel typ av cykel (mountainbike med breda grova däck och stenhård sadel) + att jag var ännu dummare och hade all packning på ryggen i ryggsäcken vilket gjorde det rätt tungt att cykla.
Hade jag varit lite mer cykelvan hade det nog inte vart några problem. Och som sagt, det var riktigt kul och jag skulle lätt göra det igen om jag inte var rädd för någon typ av förslitningsskada igen...
Påminner om när jag skulle gå 12 mil nonstopp, planer fanns dock på övernattning under bar himmel efter halva sträckan. Jag gick iväg tidigt på morgonen, efter ca: 2 mil pausade jag och tänkte att det skulle vara skönt med skobyte och nya sockar, var ganska varmt mitt i sommaren. Tog inte lång stund innan mina hälar värkte och gjorde riktigt ont, jag tjurade på i ca: 1 mil innan jag gav upp. Morsan fick hämta mig med bilen=)
En annan gång tänkte jag cykla samma sträcka, även den gången nonstopp, men jag var så dåligt tränad, plus att sträckan har många uppförsbackar, det kombinerat med en konstant motvind gjorde att jag var helt slut efter 3 mil=)
Jag känner att jag har revansch att ta mot de där två misslyckande försöken.
Jag cyklade förra sommaren 1,8mil non stop på en gammal rostig kärringcykel som stod i en bod tillhörande min dåvarande flickväns familjs gamla 1700-tals stuga, och hade stått där ett par år. Tror den hade tillhört hennes 62 åriga faders bortgångna mor. Hur som helst, den cykeln genom 1,8mil norrländsk skogs/grusväg var inte att leka med. Men det var hur underbart som helst ändå, ser tillbaka på hela den resan till den stugan med ren och skär lycka - vackrare plats än Järvsö finns nog inte i sverige. Magisk känsla att på midsommarnatten, hand i hand med min flicka, promenera genom dalen och över fälten och titta på solen som inte går ner.
Äh, sentimentalt dravel..
forslund
2010-01-20, 21:11
Jag ser inte varför allting ska vara så extremt.
En vandring tillsammans med en vän på ett par-tre dagar med övernattning i stormskydd eller tält där man får upp en eld på kvällen och dricker granbarrsté och sätter upp fötterna på en stubbe och njuter av kvällen efter en dags vandring.
Finns inget tillfälle då jag känner mig mer levande än då och inser hur man verkligen trivs i naturen.
Det är för att uppleva den känslan jag och en polare alltid går sörmlandsleden varje år. :)
Vill man piffa till det kan man ju alltid sova under bar himmel, bygga sitt eget skydd för natten eller göra upp eld utan verktyg.
delta_mats
2010-01-20, 21:57
Jag ser inte varför allting ska vara så extremt.
En vandring tillsammans med en vän på ett par-tre dagar med övernattning i stormskydd eller tält där man får upp en eld på kvällen och dricker granbarrsté och sätter upp fötterna på en stubbe och njuter av kvällen efter en dags vandring.
Finns inget tillfälle då jag känner mig mer levande än då och inser hur man verkligen trivs i naturen.
Det är för att uppleva den känslan jag och en polare alltid går sörmlandsleden varje år. :)
Vill man piffa till det kan man ju alltid sova under bar himmel, bygga sitt eget skydd för natten eller göra upp eld utan verktyg.
Du har rätt. Allt behöver inte vara så extremt alla gånger. Även sådana upplevelser du talar om är intressant att få förslag om.
130kg finsk sisu
2010-01-20, 22:00
I armèn i underofficierskolan hade vi på min linje ett "mandomsprov". Man skulle inom 10 minuter göra 100 armhävningar, 25 chins, 100 situps och 100 ryggresningar samt löpa 100 meter under 14 sek. Jag klarade det då vägandes 100kg. Men vete fåglarna om man skulle göra det idag, speciellt chinsen.
Som ni kanske kan räkna ut så kan man i princip inte vila alls mellan utförandena.
Edit: Vi var 3 som klarade det av 30-40st. Ja och en annan gick några 10-tal sekunder över 10 minuter men vi fick godkänt ändå.
130kg finsk sisu
2010-01-20, 22:09
Tilläggas att 100 ryggresningar går mycket fort. Likaså armpressar om man har vett att ta brett grepp. Man skulle toucha en knytnäve, men jag hade lätt för detta och sparade mycket tid för situpsen som kräver mest tid. Man skall vara jävligt bra för att få en situps att gå på 1 situsp per sekund.
Om det finns nån som tror sig klara av detta så tycker jag ni skall börja med situpsen oavsett vilka era styrkor är. Sen ta chinsen, sen armpressarna sen ryggresningarna. Andas och sen kuta 100 meter.
De flesta på kolo borde fixxa 100 armhävningar, 100 ryggresningar och 100 situps, men chinsen är det svåra. De flesta faller redan där. Chinsen är med raka armar men man får sprattla och gunga hur mycket man vill.
Det där lät jobbigt och jag fick ont i ryggen/blev andfådd bara av att läsa det Sisu! :D
Så bra kådis har man för tillfället!
Bear Grylls
2010-01-20, 22:13
Tilläggas att 100 ryggresningar går mycket fort. Likaså armpressar om man har vett att ta brett grepp. Man skulle toucha en knytnäve, men jag hade lätt för detta och sparade mycket tid för situpsen som kräver mest tid. Man skall vara jävligt bra för att få en situps att gå på 1 situsp per sekund.
Om det finns nån som tror sig klara av detta så tycker jag ni skall börja med situpsen oavsett vilka era styrkor är. Sen ta chinsen, sen armpressarna sen ryggresningarna. Andas och sen kuta 100 meter.
De flesta på kolo borde fixxa 100 armhävningar, 100 ryggresningar och 100 situps, men chinsen är det svåra. De flesta faller redan där. Chinsen är med raka armar men man får sprattla och gunga hur mycket man vill.
Skulle allt vara i ett streck alltså :O 25 chinns på raken låter ganska brutalt. 100 armhävningar klarar jag, likaså ryggresningarna och situpsen men vete fan om jag skulle greja 25 chins så får väl börja jobba på dem :P
Tilläggas att 100 ryggresningar går mycket fort. Likaså armpressar om man har vett att ta brett grepp. Man skulle toucha en knytnäve, men jag hade lätt för detta och sparade mycket tid för situpsen som kräver mest tid. Man skall vara jävligt bra för att få en situps att gå på 1 situsp per sekund.
Om det finns nån som tror sig klara av detta så tycker jag ni skall börja med situpsen oavsett vilka era styrkor är. Sen ta chinsen, sen armpressarna sen ryggresningarna. Andas och sen kuta 100 meter.
De flesta på kolo borde fixxa 100 armhävningar, 100 ryggresningar och 100 situps, men chinsen är det svåra. De flesta faller redan där. Chinsen är med raka armar men man får sprattla och gunga hur mycket man vill.
får man dela upp allt i set och disponera det hur man vill under dessa 10 min?
inte för att jag någonsin kommer ta mig för att testa:D
130kg finsk sisu
2010-01-20, 22:15
JA det är sjukt krävande. Tror att man måste vara tävlande i fitness eller nåt för att fixa det. Själv tävlade jag i bänk men hade idrottat med fotboll och hockey nästan fram till armèn så jag fixxade det. Han som klarade det under 10 min var brottare och han som gjorde det på 10.30 var en vanlig gymrått men även han hade en gedigen kampsportbakgrund.
Antal armpressar max reps ner till knytnäve testade vi även. 134 gjorde jag då. Men var inte hårdast, nån jävla svensk(finsk medborgare) som hette Halme från Stockholm spöade mej med 13st. Så hälsningar åt Halme om han är en koloit! :)
130kg finsk sisu
2010-01-20, 22:19
Skulle allt vara i ett streck alltså :O 25 chinns på raken låter ganska brutalt. 100 armhävningar klarar jag, likaså ryggresningarna och situpsen men vete fan om jag skulle greja 25 chins så får väl börja jobba på dem :P
Inte i streck men allt skall vara gjort inom 10 minuter. Men det blir som så att det blir i ett streck. Små vilopauser kan man ha.
får man dela upp allt i set och disponera det hur man vill under dessa 10 min?
inte för att jag någonsin kommer ta mig för att testa:D
Man måste göra 100 förän man får fortsätta. I chinsen vilade jag efter 18 dvs hoppade ner och tog lite luft innan jag gjorde 7 till. I situpsen vilade jag rejält. Kanske upp till 20 sekunder i mitten. Ryggresningarna och armpressarna gjorde jag i ett streck.
Bear Grylls
2010-01-20, 22:21
Inte i streck men allt skall vara gjort inom 10 minuter. Men det blir som så att det blir i ett streck. Små vilopauser kan man ha.
Man måste göra 100 förän man får fortsätta. I chinsen vilade jag efter 18 dvs hoppade ner och tog lite luft innan jag gjorde 7 till. I situpsen vilade jag rejält. Kanske upp till 20 sekunder i mitten. Ryggresningarna och armpressarna gjorde jag i ett streck.
Ahh okej då kanske det blir lite mindre jobbigt fast det lär ju ändå bli ganska tajt på 10 minuter :P
Det som mourten tränar inför, Björkliden Arctic Mountain Marathon -> 70 kms ultramarathon med orientering.
http://www.bamm.nu/
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.