Podnoszenie
2010-01-17, 02:12
Ryck
2x3x50
3x2x55
5x1x62,5
Lätt bra kraft.
Vändning+överstöt
2x3x75
5x1x90
Bra kraft.
Frontböj
2x2x115
2x1x122,5 Lätt
2x3x50
3x2x55
5x1x62,5
Lätt bra kraft.
Vändning+överstöt
2x3x75
5x1x90
Bra kraft.
Frontböj
2x2x115
2x1x122,5 Lätt