mm2k

[BALBOAN]

Vad är det som gör att programmet mm2k ger ökningar i bänkpress? Beror det enbart på att man bänkar 2 gånger i veckan? Jag har fått för mig att mm2k är ett tre dagars schema.


Finns det något 5 dagars schema för mm2k?

[mtlca]

Varför inte skriva i MM2K tråden?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92512

[Eriic]

Finns det något 5 dagars schema för mm2k?
Bänk 5 dagar i veckan?
Eller schema för att öka i bänk, 5 dagar i veckan?

[BALBOAN]

för att öka i bänk, 5 dagar i veckan.

[hugok]

mm2k innehåller mycket variation. Set långt ifrån ens max, set nära ens max, negativa set och set till fail.