180kg RAW marklyft, tredjegången jag lyfter [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Tobbeh

2010-01-13, 23:13

Hallloj! Mitt namn är Tobbeh och jag är 18 år gammal.

Jag har "gymmat" till och från sen högstadiet, "seriöst" sista 7-8 månaderna.

Blev mycket intresserad av styrkelyft efter att jag registrerat mig på detta underbara forum.

Längd: 186cm
vikt: 82-85kg

Har endast tränat marklyft 3 gånger innan och fick för mig att maxa idag, nu när jag fått in tekniken lite och så.

Är mitt lyft på 180kg marklyft, kort efter två lyft på 160kg något bra eller bara average?

Slänger upp en film på lyftet så fort min träningskamrat kommit hem!

låt kritiken flöda!

daks

2010-01-14, 00:32

Det tog mig tre år att med god teknik lyfta 180 kg. Så om det är fint lyft tycker jag Du ska vara nöjd! Är det fult lyft tycker jag absolut att Du ska sänka.

Trapper Buzz

2010-01-14, 00:36

Passa ryggen för h-e; jag pajade min för många år framåt pga för tungt för snabbt.

110

2010-01-14, 05:22

Håller med ovanstående, tekniken är viktig! Skynda långsamt

Jens Hellberg

2010-01-14, 10:31

Är nog väldigt olikt från person. Beror ju mycket på hur man är byggd. Själv drog jag 170 första gången jag testade, var 16 år och vägde ca 70kg.

Turbo Rico

2010-01-14, 11:01

Är nog väldigt olikt från person. Beror ju mycket på hur man är byggd. Själv drog jag 170 första gången jag testade, var 16 år och vägde ca 70kg.

Men du är ju det som kallas "Freak of Nature" så...

Pepz

2010-01-14, 13:04

upp med film om du vill ha feedback på utförandet!

det är en mycket bra prestation oavsett

Timme

2010-01-14, 13:11

håller med! även om du hasar upp stången på låren och skjuter under knäna så är det en bra prestation, fast det är inget godkänt marklyft. För hoppningsvis har du gjort ett godkänt lyft.

Filma gärna somsagt sedan är det dags att prova lite SL

Affelindo

2010-01-14, 15:46

Jag tycker at det låter mycket bra. Själv har jag maxat 170kg (i december) men då har jag tränat marklyft regelbundet sedan i juli 2009. Innan har jag tränat från och till under flera år.

Tobbeh

2010-01-14, 16:01

Tackar för god respons, slänger upp den ikväll. Bär av mot gymmet nu nämligen, kikade bara in lite snabbt. lyftet var väl inte det snyggaste, dom på 160 var enligt mig "finare".

Förmodar att det ett okej lyft då jag inte har några känningar i ryggen idag, förutom träningsvärk!

filmen kommer upp vid 22 tiden ikväll!

wird

2010-01-15, 18:53

Vad hände när inte filmen kommit upp?

DDanne

2010-01-15, 21:31

det är väl inte dålig prestation precis... själv gjorde jag min första maxning i slutet av sommarn vet inte riktigt vilket datum.. då tog jag 155kg, ful stil som inni den! Nu tar jag runt dina vikter... för att inte avslöja för mkt inför Sm, har ju gjort en trea på 190 i alla fall :)

Tobbeh

2010-01-17, 16:09

den kommer, min slöa träningskamrat har inte "orkat" slänga in den på datorn ännu.. ska ligga på han i kvällenspass.

Tobbeh

2010-01-17, 16:24

http://www.youtube.com/watch?v=gqnEsdskiT8

Nu när man ser lyftet så var det inte fint, bra alls.. men men den var uppe! =P

stahlberg

2010-01-19, 22:11

Vikterna är det inga fel på. Men tekniken är det istället alla fel på. Ett par gånger på klubb (SL-klubb för att vara exaktare) skulle kunna göra underverk.

Pepz

2010-01-19, 22:34

håller med ståhlis.

maxa inte igen förrän du tränat seriös teknikträning.
Skulle du förbättra din teknik så drar du över 200kg direkt

Timme

2010-01-20, 00:15

Du hade ingen samlad kraft i det lyftet. Som pepz säger ser du ut att ha 200kg i dig om du lär dig dra ordentligt. Det där var ett riktigt uselt lyft.

Gå snarast till Borås AK oh fråga om hjälp.

Tobbeh

2010-01-24, 14:38

detta ska jag göra, tackar för kritiken.

zajiwal

2010-01-29, 02:05

+1 på vrålet i slutet :D

DDanne

2010-01-31, 20:50

-2 för vrålet i slutet :D

Torrré

2010-02-24, 17:28

Timme

2010-02-24, 17:57

Vad var det som var dåligt i det här lyftet ? Är det nån som kan säga vad han gjorde fel ? Och vad menar du med att han inte hade nån samlad kraft i lyftet ?

Är lite nyfiken då jag själv kör marklyft en hel del men har ingen tillgång till nån styrkeklubb.

ja du, ryggen är krökt som en ostbåge och han får ingen samlad kraft eftersom han drar med nästan raka ben. Han får inget tryck i starten eftersom han inte använder benen.

Damien Thorne

2010-02-25, 15:49

Ändrade länken så att jag kan se den på jobbdatorn (youtube är spärrat)

gqnEsdskiT8

joasimo

2010-02-26, 11:13

Lyssna på alla ovanstående! Du tappar ryggen duktigt, inte en enda gång genom lyftet har du rak rygg/svank. 180kg är för tungt för dig..

Deceiver85

2010-02-26, 13:23

Släpper du stången medvetet? För det ser mer ut som om du tappar stången innan du har låst ut ordentligt...

Davidzor3

2010-03-11, 20:10

Hell yeah ! ..Grymt*flex* Men gör som ståhlberg säger. :thumbup:

gunhamn

2010-06-01, 20:29

ja du, ryggen är krökt som en ostbåge och han får ingen samlad kraft eftersom han drar med nästan raka ben. Han får inget tryck i starten eftersom han inte använder benen.

att ryggen är krökt som en ostbåge ska ju inte du säga så mkt om ;)

Mapa

2010-06-01, 20:30

att ryggen är krökt som en ostbåge ska ju inte du säga så mkt om ;)

bra bump!

de är skillnad på ostbåge och ostbåge

Timme

2010-06-16, 20:47

att ryggen är krökt som en ostbåge ska ju inte du säga så mkt om ;)

Skillnad på ostbåge som ostbåge somsagt :P

ländryggen ska vara rak, resten kan vara böjd utan större problem om man lyckas få till det.

Får man inte med benen så är det inte särskilt bra heller.