Visa fullständig version : Vilka RB grippers har ni nu klarat?
Arne Persson
2003-09-16, 20:29
Jag är mkt nyfiken på hur det har gått med grippersträningen för alla mina kunder. Vilken är den tyngsta ni har klarat. Min egen tyngsta RB gripper jag har klarat är RB 260. CoC är värst med RB300N.
FUn-tex SSwinger
2003-09-16, 20:46
jävla nära o klämma 160 !!
Jag har klarat RB 160 med högern. Det är lite kvar med vänstern.
CoC 2 höger men på väg ner pga övertränade senor, får se när jag hämtat mig igen. Den supertunga RB210an tar nog ett tag. Den verkar vara "coc 2.5".
RB 160 vänster idag efter att den skadan börjar ge med sig. Då kan jag också säga att jag startade tidigare i år med:
Höger några reps på trainer...
Vänster klarade inte ens trainern....
Jag blev faktiskt chockad över hur usel jag var på grippers första gången jag testade.
Men svagheter är till för att övervinnas
:bpump:
Nils
RB160 med högern och nån mm kvar med vänstern.
När jag började så gick inte RB160 alls med högern så en bit har jag kommit :D
shirunai
2003-09-16, 21:24
klarat rb160:an nästan är ca 1mm ifrån kör negativa nu i dropset
RB160:
1x5negativa
1x4negativa
1x3negativa
sen är greppet slut kör på både vänster och höger, ska klämma 2pass i veckan
Får sälla mig i de klenas skara som bara klarat RB160 än.
En fråga: Hur snabba ökningar har ni gjort?
Dvs var var ni när ni började, hur länge har ni tränat och hur länge tog det mellan varje gripperssteg?
Skulle vara kul att veta.
Arne Persson
2003-09-16, 21:53
Jag klarade precis CoC#2 första gången jag fick hem den. CoC gjorde detsamma. Sedan började de långa marschen där undertecknad kom på efterkälken jmf med CoC.
Hur lång tid tog det från att du klarat coc #2 till du klarade #3an?
RB160:an kör jag med bägge.
Har ett par millimeter kvar på RB 210. Dock har jag inte mjukat upp den mer än kanske 25ggr.
Är jag den enda som virat ett varv med papper runt handtagen? Mina teoretikerhänder får ju så ont av lättringen. :cryout:
klarar nu RB160 lätt med båda händerna kanske 5-6 reps med vänster och >15 på höger. samt är 3mm ifrån RB210 med höger
Originally posted by abbe
Är jag den enda som virat ett varv med papper runt handtagen? Mina teoretikerhänder får ju så ont av lättringen. :cryout:
det e juh coolt när händerna blöder och man har skinnbitar hängande från fingrarna.
Säger som någon sa. Om du andvänder papper och hanskar mm när du tränar greppet är det ju huden som kommer att sätta stop för styrkan när du ska andvända greppet på "riktigt" inte styrkan och det är ju inte så trevligt.
Originally posted by Jon2
Säger som någon sa. Om du andvänder papper och hanskar mm när du tränar greppet är det ju huden som kommer att sätta stop för styrkan när du ska andvända greppet på "riktigt" inte styrkan och det är ju inte så trevligt.
Mycket möjligt men min RB 210 är lättrad som stockholms skärgård. Vill ju få ngt ut av att känna på min flickvän oxå. :naughty:
160:an är bra däremot.
Lillstrumpa
2003-09-16, 22:47
Ursäkta min okunnighet, men vad i hela friden är det ni pratar om? Är det någon form av verktyg som mäter handstyrka?
Arne Persson
2003-09-16, 23:09
En liten förklaring på problemet.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=12358
AciDBL00D
2003-09-17, 06:07
160 klarad långt kvar till 210an dock
klarade 160 med högern när jag fick den ca 3-5ggr men vänstern går inte alls...har svårt att få den i bra läge överhuvudaget:(
RB160 11 med högern och 6 med vänstern. Höll varje rep sluten i 1-2s.
Klarat RB160 med båda händerna, dock låångt kvar tills jag har klarat RB 210. men skam den som ger sig! :bpump: :whipped:
Arne Persson
2003-09-18, 21:34
Jag får nog tacka min RB 160, som jag har tränat bl.a "sättningsteknik" med, för att jag slutligen tog den förhatliga CoC#2 (mellantunga) tävlingsgrippern med vänster hand. Det var f-n på tiden. Nu är det det RB 210 som gäller.
Arne hur står sig rb 260 i konkurans med coc#3?
Trycker snart 240 och undrar hhur långt jag har kvar till coc #3 på ett ungifär?
Den RB 260 som Arne brukar klämma på ibland ligger under snittet för en #3 men väl inom #3 intervallet.
Ok men är det stor hopp emellan 240 och 260 då
Nån som vet vars Yngve håller hus. Har tänkt beställe en gripper av honom
Skriv på B&Ks forum, där håller han hus. :thumbup:
Arne Persson
2003-09-18, 22:24
"Yngve" hittas nog säkrast på följande sida: http://www.nyttgrepp.cjb.net/
Fick nyss veta att den yngsta som tryckt en coc #3 är 14 år
14 år???:eek: Själv är man drygt dubbelt så gammal och trycker inte ens 2an:( . Men det närmar sig iallafall.
Är fortfarande nyfiken på hur ni andra ökar, var började ni, hur länge tränade ni innan nästa osv.
Vore kul att veta!
Klarade nätt och jämt 1an när jag fick dom för 1,5 är sedan. Sen la jag undan dom i nästan ett halv år innan jag började köra hårt på dom. Klarar nu circa 8 reps på coc#2
Klarade RB 160 idag med högern,en bit kvar med vänstern.
Klarade CoC#1 för tre veckor sedan.
Mats
CoC #2 med högern, och CoC #1 med vänstern.... :em:
Har dock inte tränat så mycket med dom för jag får ont i fingerlederna, det sprakar och har sig...:(
Innan gripper träning värmer jag händerna i så hett vatten jag står ut med i minst en minut. Värmer sen upp med en 7-8 set med lättare grippers innan jag börjar trycka de jag inte klarar. Viktigt om man vill slippa skador tror jag.
Arne Persson
2003-09-22, 22:11
Det skall väl klargöras att CoC värmer bl.a upp med ett par olika CoC#3 innan han går på de redigt tunga gripperna.
Jag kör lite armhävningar osv, tycker det är lättare när man har lite pump i armarna. :)
Känns som det är mkt viktigt att vara varm i händerna innan man kör i gång tack för tipset om att värma händerna i varmt vatten det funkar kanon.
160'an var aldrig något problem.
210'an kommer jag snaaart dra med högern, vänstern lär väl få vänta ett tag
mr.jeppe
2003-09-27, 19:47
Pga skada har jag inte tränat på snart 1 månad så jag testade mina grippers precis.
160 gör jag 3 på höger och knappt 2 på vänster och på 210:an får jag nästan ihop den en gång på höger och vänster.
Ska börja med träningen ordentligt om några dagar, så snart ska jag klämma min 210 också!:)
Klarade nyss min RB300N!!!:hbang:
Satte den väldigt djupt men ändå....
Gjorde 6 eller 7 singlar på coc#3 i fredags efter träningen, har aldrig hänt förut! Det konstiga är att jag är alltid mycket starkare i händerna EFTER ett gympass, trots att jag kör övningar som borde trötta ut händerna, marklyft och styrkefrivändningar t ex.
Klarar precis RB240 med vänstern, den har släpat efter hela tiden.
Originally posted by norlund
Det konstiga är att jag är alltid mycket starkare i händerna EFTER ett gympass, trots att jag kör övningar som borde trötta ut händerna, marklyft och styrkefrivändningar t ex.
De flesta är starkare med grippers efter ett gympass såvida det inte inkluderar rena bicepsövningar.
Arne Persson
2003-09-28, 23:31
Och tung ryggträning.:D
Klarade RB 160 med vänstern idag.
CoC #2 med högern är inte långt borta.
Klarade RB 160 idag med båda händerna :) Fick dem i fredags. 210 är jag dock låångt bort ifrån. Hur långt tid kan det ta? Hur fort kan man utvecklas i händerna? Varierar förstås men ändå...
hallå arne.. gjorde 3*4 med RB160 nu precis.. med ett par milimeter till på de sista repsen. testade RB 210 efter inoljningen, med en pump i armarna så det känns som om man ska få en bristning bara man spnner sig lite, så gick det inte =P
mvh jens
Min kompsis pappa är grymt stark i greppet. Har aldrig rört en gripper. Först fick han testa coc #2 sen rb 240 som han klämde det kallar jag styrka. Skulle han köpa coc #3 skulle han ju ta den ganska så direkt.
hur ofta kan man träna greppet då? 1gång i veckan eller mera? kör ni det efter gym pass eller fri stående. funderar fan på att köpa några grippers vad ligger de på i pris ungefär?
Originally posted by Jon2
Min kompsis pappa är grymt stark i greppet. Har aldrig rört en gripper. Först fick han testa coc #2 sen rb 240 som han klämde det kallar jag styrka. Skulle han köpa coc #3 skulle han ju ta den ganska så direkt.
Jo en del är starka med grippers utan att ha tränat med dom. Vi har ett par på gymmet som varit ungefär som din kompis farsa i gripper styrka. Greppstyrka innebär dock mer än att trycka grippers. Har stött på folk med grymt starkt "crushing" grepp men med tummar som ett barn.
Originally posted by sOFFe
CoC #2 med högern, och CoC #1 med vänstern.... :em:
Har dock inte tränat så mycket med dom för jag får ont i fingerlederna, det sprakar och har sig...:(
Det där kan vara en lustig extra effekt.
det var några kompisar hemma idag som försökte trycka olika grippers och efter en stund skulle jag visa en stark sida och trycka den tyngsta som jag kände jag kan klara. Fast nu var jag helt ouppvärmd, som jag inte testat sedan jag började få trassel med handen....
Det blev en enorm kaskad av smällar från olika delar av handen!
Skrämde upp kompisarna riktigt ordentligt! De gick från ljudligt diskuterarna till att bara chockat stirra på handen ;)
(får nog erkänna att jag blev lite rädd jag med även om jag märkte att det inte gjorde så ont så det inte var så farligt :em: )
Märkligt att det kan låta så mycket. Det kändes inte riktigt nyttigt.
Inte blev visat en tryckt gripper heller..
Nils
Originally posted by CoC
Jo en del är starka med grippers utan att ha tränat med dom. Vi har ett par på gymmet som varit ungefär som din kompis farsa i gripper styrka. Greppstyrka innebär dock mer än att trycka grippers. Har stött på folk med grymt starkt "crushing" grepp men med tummar som ett barn.
Är det folk som jobbat sig till starka händer eller är det speciellt sådana som skaffat den med marklyft och liknande?
De som har svaga tummar alltså?
Nils
ja så kan det gå. min vänsterhand brukar knäcka till ordentligt i något finger när jag kör första reppen på #2.
för övrigt satte jag RB240 igen på senaste passet :smokin:
Undrar om jag ska köpa RB260 eller inte :confused:
Originally posted by Nils
Är det folk som jobbat sig till starka händer eller är det speciellt sådana som skaffat den med marklyft och liknande?
De som har svaga tummar alltså?
Nils
Min farsa som är över 60 är ungefär lika nära på #2 som på #1. runt 5mm ifrån. han tog bara grippern å tryckte, inget positionerande i handen heller så med lite teknik hade han nog tryckt dom direkt.
så är det om man har stora grytlock till händer och dessutom jobbat med dom hela livet. dock hade han varit sjukskriven 1år när han testade dom.
Originally posted by Sve
Min farsa som är över 60 är ungefär lika nära på #2 som på #1. runt 5mm ifrån. han tog bara grippern å tryckte, inget positionerande i handen heller så med lite teknik hade han nog tryckt dom direkt.
så är det om man har stora grytlock till händer och dessutom jobbat med dom hela livet. dock hade han varit sjukskriven 1år när han testade dom.
Jo jag vet att de som jobbat blir bra på grippers. Morfar hade inga som helst problem med de grippers jag hade och han var 83. Men tyvärr så dog han strax efteråt så jag hann inte testa honom med pinch grepp eller en coc 3a. Misstänker att hans tumme var stark dock. Även hans lillfinger var ju tjockare än min tumme... fast det klart, när jag tänker på det så "pinchade" han tämligen grova stockar ofta så även pinch greppet var nog ovanligt vältränat och inte riktigt representativt för de flesta arbetare.
Nils
Haha! Nu blir jag farlig!!!!!
Klämde RB130 idag, dock med lite hjälp av vänsterhanden på de sista centrimetrarna. Känner mig grym, självförtroendet har nått sitt maxima!
Arne & Co, se upp på tävlingarna framöver!! :laugh:
Vet inte vad det va för några jag fick prova på SM i västerås.. Men jag lyckades ju iaf få ihop de två första efter lite slit med den andra.. (svårt att lägga den rätt, plus svettiga händer)
Men de andra va man ju inte i närheten av....
Arne Persson
2003-11-18, 23:07
Originally posted by Liffa
Haha! Nu blir jag farlig!!!!!
Klämde RB130 idag, dock med lite hjälp av vänsterhanden på de sista centrimetrarna. Känner mig grym, självförtroendet har nått sitt maxima!
Arne & Co, se upp på tävlingarna framöver!! :laugh:
:thumbup:
Rb 240 2 rep - var inte riktigt helt i hop på andra tror jag.
jag stänger RB180 iaf.. men jag har inte kört in 210'an än, så den är ganska svår att stänga
ska tryck lite mer på den så den blir mjuk den med =)
Arne Persson
2003-11-18, 23:25
Det börjar arta sig för Jense och Jon2. :thumbup: Jon2: Klarar du en 2:a på 240:an så är det riktigt bra.
Men det går lite ojämt nu tycker jag. Hade problem med en singel i dag till och med.
AciDBL00D
2003-11-18, 23:35
Klämmer ihop 210an. 160an är för lätt nu.
Man känner också att det går segare och segare att öka. Och #3 an är tung.
Fan det här med grippers verkar ju vara riktigt kul, särskilt för mig som har smala handleder och total avsaknad av greppstyrka, blir handlederna märbart grövre av greppträning?
tack arne! :bow:
jag minns inte om jag klarade 160 hela vägen in på första eller inte med båda, iaf med högern tror jag.
hur många gånger i veckan ska jag egentligen köra med dem, har kört 2-3 gånger i veckan nu faktiskt, är det för mycket?
och ska jag köpa set eller bara trycka skiten ur mig under en gång?
Inte av gippers träning, inte mina i alla fall. Mina mäter 17 cm. Testa platecurl, tar grymt på handleden.
min högerhandled är 18 cm i omkrets med spänd hand men fortfarande rak led, dvs jag böjer inte upp handen eller något annat trick. men vänstern är bara 17,2-3 ngt. kan bero på att jag jobbade som svartsmed 1½ år , samt en del styrketräning förståss
Originally posted by Jon2
Coc #1 32 ggr nyss.
det låter bra, själv har jag 'bara' RB 100, 160, 180 och 210
får nog köpa 130 , 240 och 260 snart:hbang:
RB 260 är ingen rolig gripper. Eftersom fjäderdiametern är betydligt mindre än på en Ironmind (eller de andra RB) gripper klonkar den inte när den går ihop. Vinkeln blir för flack. Köp en IM #3 istället.
Arne Persson
2003-11-19, 09:24
Det är nog lite personligt det CoC. Jag tycker själv att min 260 är utmärkt. Den sitter bättre i handen på mig än CoC#3 samt roterar inte. Det är ju tråkigt att den inte råkar "klonka" i din hand.
Sitter bättre än en #3 i handen? Nä, det gör den inte. Lite objektivitet tack. RB 260 är den enda av RB gripperna som jag inte gillar. Förstår inte varför han satte dit en så liten fjäder och inte heller vaför han la den så nära en #3 i svårighetsgrad (överlappar med #3).
Arne Persson
2003-11-19, 10:27
Inte helt oväntat så brukar diverse klagomål (på RB grippers eller annat) komma från CoC. I bland av ren princip antar jag? JAG tycker i alla fall att 260:an känns bättre i handen och jag bommar (att grippern vrider sig alltså) färre försök med den jmf CoC#3 (egentligen är detta rena petitesser). Den var även perfekt när jag tränade upp mig för CoC#3 till förra tävlingen Självklart är CoC gripperna också kanongrippers (har naturligtvis en hel drös själv).
Originally posted by Arne Persson
I bland av ren princip antar jag? JAG tycker i alla fall att 260:an känns bättre i handen och jag bommar (att grippern vrider sig alltså) färre försök med den jmf CoC#3 (egentligen är detta rena petitesser).
Du bommar ju alltid alla försök med #3. Bommar färre försök med RB 260??? Vad jag minns har du klarat den typ en gång.:thefinger.
Snapphanen
2003-11-19, 11:12
160 klarade jag första gången.. men det är en bra uppvärmingsgripper.. 210 funkar i högernen bit kvar på vänster..
Är lite intresserad av de andra grenarna i grepp.. vart finns instruktioner på utförande? pinch och allt vad de nu kan heta..
träffade för övrigt Jan på KAK Arne.. jäkligt stabil kille:D
isakssonmartin
2003-11-19, 11:53
kör välen 10-15 rep på 160 nästan på 210 men inte riktigt SUCK
jag gör som så att jag köper alla grippers och ser vilken som passar just mig bäst
2 förbannade mm kvar på 210:an innan jag sluter den. :cryout:
Arne Persson
2003-11-19, 16:58
Originally posted by CoC
Du bommar ju alltid alla försök med #3. Bommar färre försök med RB 260??? Vad jag minns har du klarat den typ en gång.:thefinger.
CoC: glädjande nog så missuppfattade du vad jag skrev. Med "bommade" menar jag att själva försöket falierade pga att grippern flyttade sig i handen inte att jag bommade att trycka ihop grippern pga min ringa grippersstyrka.
Klarar RB160 just nu, inte skitenkelt men hyfsat iaf. 210 känns omöjlig, går att trycka ett par centimeter sen tar det stopp.
Hur långt tid tog det för er att öka från 160 till 210?
För AciDBL00D verkar det ha tagit ett par månader, om jag fattat det rätt. Beror förstås på hur många reps han klarade på RB160 (17/9-03).
Just nu kör jag 2-3ggr i veckan, någon idé att öka? Om jag inte minns fel så kör Arne fler...
Arne Persson
2003-11-19, 21:43
Jag ligger där omkring (3 pass/vecka) fn, CoC däremot tränar i stort sätt dagligen tungt med grippers.
Aha ok, då va det nog han du berättade om på telefonen. DÅ fortsätter jag väl på mina 3 pass.
Varför kan händerna tränas oftare än övriga muskler? Man brukar ju bla annat säga att magen är som vilken annan muskel som helst, man ska träna ungefär samma reps som på de andra musklerna plus att man inte ska träna den för ofta.
Men med greppet går det alltså, varför?
Vet inte varför det är så. Det är väl bara att konstatera faktum och lägga upp träningen därefter. Det rör ju sig om små muskler så de behöver kanske inte så lång återhämtning. Det kan ju vara så enkelt som att vi är programerade att använda händerna dagligen. Man kunde ju inte direkt lägga in vilodagar för händerna för 100.000 år sedan.
Originally posted by Pontus
Aha ok, då va det nog han du berättade om på telefonen. DÅ fortsätter jag väl på mina 3 pass.
Varför kan händerna tränas oftare än övriga muskler? Man brukar ju bla annat säga att magen är som vilken annan muskel som helst, man ska träna ungefär samma reps som på de andra musklerna plus att man inte ska träna den för ofta.
Men med greppet går det alltså, varför?
är det verkligen så annorlunda?
Det finns ju exempel på andra ickevolym byggande personer som tränar även andra kroppsdelar varje dag.
Extremfallet är väl Bulgariska tyngdlyftare.
Vilken muskel som helst går att träna tre dagar i veckan. Det handlar bara om hur man tränar den.
Personligen tycker jag att händerna är de lurigaste saker jag tränar. Musklerna säger inte ifrån bra om jag kan träna eller inte utan det märks inte förrän senorna protesterar. Och de läker dåligt.
Jag övertränar händerna mer eller mindre så fort jag kommer igång känns det som :cryout:
Nils
Originally posted by Nils
Personligen tycker jag att händerna är de lurigaste saker jag tränar. Musklerna säger inte ifrån bra om jag kan träna eller inte utan det märks inte förrän senorna protesterar. Och de läker dåligt.
Jag övertränar händerna mer eller mindre så fort jag kommer igång känns det som :cryout:
Nils
Jag håller med om att det är svårt att veta gränsen. Själv tränar jag greppet oftast 5-6 dagar per vecka, men då och då måste jag göra längre uppehåll. Märks oftast på att man helt plötsligt verkar gå bakåt i utvecklingen. Gör man då ett uppehåll på flera dagar och sen kör lite lättare några dagar, så är styrkan både tillbaka och bättre. Men det är ändå svårt att ha riktig koll på om man borde vila eller kan träna.
Fast det kanske klarnar med tiden. Själv har jag bara kört specifik greppträning sedan i maj.
//Jim
För ca 25 minuter sedan stängde jag äntligen min RB 210 med högern. Jag passade även på att för första gången sluta min CoC#2 med vänstern.
Bra dag idag.
Arne Persson
2003-11-21, 15:54
Originally posted by Honn
För ca 25 minuter sedan stängde jag äntligen min RB 210 med högern. Jag passade även på att för första gången sluta min CoC#2 med vänstern.
Bra dag idag.
Grattis!:thumbup: :thumbup: :thumbup:
En RB240 lagom till jul kanske?;)
Idag blir det tunga V-bar för mig och CoC. Puh!:whipped:
Klarade min coc 3a i helgen,man skulle kanske åka ner till lödde och certifiera sig. :D
Arne Persson
2003-11-24, 09:37
Stort GRATTIS!!!!:thumbup: :thumbup:
Herkulez
2003-11-24, 09:43
Originally posted by elmaco
Klarade min coc 3a i helgen,man skulle kanske åka ner till lödde och certifiera sig. :D
respekt
Originally posted by elmaco
Klarade min coc 3a i helgen,man skulle kanske åka ner till lödde och certifiera sig. :D
:bow:
Kontakta Randall Strossen på IronMind när du känner dig säker på den så utser han ett vittne.
Originally posted by elmaco
Klarade min coc 3a i helgen,man skulle kanske åka ner till lödde och certifiera sig. :D
GRATTIS!!! :hbang:
Är förjäkla sugen på ett par grippers!
Har bara en Stadium gripper som jag kan nöta på i över 1minut utan problem.. vilken gripper bör man då starta med?
Är sugen på 2st!
Matte_Maiden
2003-11-26, 22:57
jag är också sugen på grippers :D vad rekomenderas till en som aldrig tränat undermar speciellt mkt förut?
Arne Persson
2003-11-26, 23:18
Lämpliga nybörjar grippers är RB 100 och RB 130 eller CoC#T och CoC#1. De som är intressserade av RB Grippers kan kontakta mig.
Originally posted by Arne Persson
Lämpliga nybörjar grippers är RB 100 och RB 130 eller CoC#T och CoC#1. De som är intressserade av RB Grippers kan kontakta mig.
jag började med 160 .. så beror inte det lite på vad man gjort innan kanske. om man t.ex har varit mycket för att fixa o dona med hammare och så .. det stärker trots allt musklerna lite iaf =)
Grattis till stängningen av CoC#3, elmaco :kickass:
Så grappar, vad har ni stängt nudå.. det har gått lite tid sen senast vi tjöta om vad vi hade klarat.
själv kör jag RB160 uppvärming o sen kör jag på RB210, ganska bra ökning tycker jag. :)
SJÄLV?
Hade en IRRITERANDE millimeter kvar på min RB300N igår... Snart så borde den kunna besegras!
//Jim
Jag är väldigt irriterad på min RB180. Jag gör en 6:a på gymmets coc#2 (höger) men får inte ihop min 180. Ok att det kan skilja i styrka, men en #2 skall vara 195 och min 180 är avsevärt mycket tyngre. Men skiten skall ju klämmas ändå. ;)
//jörgen
Fultjack
2004-01-05, 10:46
enda grippern jag har testat är en coc#1 som en polare hade
den gick ihop utan problem med högern och några mm kvar med vänstern.. blir nog att beställa några själv snart :thumbup:
bra respons =)
jimcg, jävligt bra prestation när du klämmer den du =) vilket verkar bli nu i dagarna
jorgen.. jupp de felat i motstånd, antagligen är det en lätt #2 på gymmet =)
ja köp grippers, Arne person säljer
ca 220 kr /styck. antagligen lite till om hn ska skicka dem hem till dig =)
Kämpade så hårt med min rb-130 så jag drog på mig nå skit i handen.. så nu kan jag inte trycka nå mer.
Får vänta ett tag, men hade inte så mkt kvar på 130´n. Min rb-160 känns som ett perfekt steg efter 130´n, bra med skillnad i motstånd.
ja det är bra skillnad där.. inte SPECiellt mycket
Arne Persson
2004-01-05, 16:26
230 kr/st + 44 kr i frakt för 1-3 st.
Har nog inte riktigt fattat vad det är, förmodar att det är greppträning :)
Men det borde väl isåfall vara något som man integrerar med sitt vanliga träningsschema?
Arne Persson
2004-01-05, 17:08
Originally posted by Moff
Har nog inte riktigt fattat vad det är, förmodar att det är greppträning :)
Men det borde väl isåfall vara något som man integrerar med sitt vanliga träningsschema?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=12358&highlight=RBgrippers
Verkar helt klart intressant, vet dock inte vilken modell som passar mig..
Har ej stött på såna tidigare
Rb100 eller 130, dem blir lätta snabbt, och då kan du ha dem som uppvärmingsgrippers aknsek kan köpa 100 och 160an
Ok, det blir till att beställa när man har lite cash :)
Frågan kvarstår dock, är det här någonting man bör lägga in ihop med sitt vanliga schema (om man t.ex tar proteindrinkar efter passet) eller går det lika bra att göra hemma när man känner för det?
Använd helst grippers som en del i underarmsträningen i samband med ordinarie pass, då man är rejält uppvärmd.
Dessa grippers är inte några leksaker som man ska sitta och slöklämma på framför TV:n, men visst, nog går det fint att träna med dom hemma. Fast man måste se till att vara ordentligt uppvärmd i händerna först, för det är väldigt lätt att dra på sig envisa besvär annars.
//Jim
Låter lysande att ha som en del av sin träning, men då jag betalar 2000kr\år för mitt gym ska jag nog snarare säga åt dom att köpa in grippers till gymmet...
Sen skulle juh dom kunna passa på samtidigt att köpa hantlar
mellan 22.5-50kg och kanske några skivstångs diskar...(har för mig att det finns 2 x 15kg och 2x 10kg och 2 x 5kg
vilket är lite väl lite :)
Har klarat RB 210 med högern och CoC#2 med vänstern.
Arne Persson
2004-01-08, 13:21
Originally posted by jimcg
Hade en IRRITERANDE millimeter kvar på min RB300N igår... Snart så borde den kunna besegras!
//Jim
Fan Jim! Jag har helt glömt att gratulera dig!!! :cheers: :cheers: :cheers:
Jag har, efter att du klarat din RB 300N gripper, en RB 300 och en brutal RB 330 som väntar på dig!;)
Nåja, den sista millimeter kan ta tid, men man tackar ändå. Det känns bra att veta att man inte behöver sitta sysslolös sedan...
Visst, en RB300 får det väl bli härnäst. Återkommer när den behövs. Just nu ligger fokus på certifieringen på CoC#3. Ska ner till Magnus Samuelsson i Kisa den 31 januari. Håll tummarna då, för man vet aldrig vad spökande nerver kan ställa till med!
//Jim
Arne Persson
2004-01-08, 18:07
Grattis i förskott!!! Är du så nära på en RB 300N så lär du knappast bomma på en CoC#3.
Jag har precis efter inflamation i handen fått ihop rb130 helt å hållet. Dock inte med vänstern.
Snart dags att olja å köra in 160´n :kickass:
Jag gjorde pb på 68 i RT igår med högern.
helt övertränad och trött efter grippers och pinch. så jag va nöjd==)
Edit: det va andra gången jag provade.
Pudzianovski
2004-01-18, 19:09
Jag har klarat CoC#2 med vänster och höger.
Jag har en CoC#3 som det saknas en bit på.
Jag fick en RB 260 för ngn vecka sen och är väldigt väldigt nära på den med höger hand. Denna RB 260 är ngt lättare än min CoC#3.
Jag försöker träna grepp med grippers 2-3gg i mån samt greppträning på gym 1 gång i månaden. (Dock så lyckas jag aldrig hålla mig till det iaf :D )
Bör jag köra negativa med 3an? eller va tycker ni?
:smokin:
Jag har beställt en CoC 1, 140Ibs från ironminds online butik.
Är dock lite orolig, jag har varken fått nåt mejl eller svar ifrån dem...
Kan man lita på den siten?
Svedberg
2004-01-18, 20:05
Originally posted by Zakath
Jag har beställt en CoC 1, 140Ibs från ironminds online butik.
Är dock lite orolig, jag har varken fått nåt mejl eller svar ifrån dem...
Kan man lita på den siten?
Jo visst kan du det, jag fick nyss hem 7 CoCs, tog lite tid dock pga tullen, men mail fick jag direkt när man skickade ordern.
Jag har inte fått mejl, därför är jag orolig, men har jag inte fått svar efter måndag, så skickar jag ett till dme o frågar.
Svedberg
2004-01-18, 20:34
Skicka ett direkt orders@ironmind.com trevlig och hjälpsam människa som sköter det där
Ok, gör det nu, tack så mycket för hjälpen :bow:
Arne Persson
2004-01-18, 21:27
Originally posted by Greendog
Skicka ett direkt orders@ironmind.com trevlig och hjälpsam människa som sköter det där
Hur mycket blev kostnaden per grippers?
Svedberg
2004-01-18, 21:42
263kr och 23 öre per gripper, rätt bra ändå med tanke på tullen vi fick betala.
Hade 1mm kvar på CoC #2 tidigare idag med högern
klarat CoC #1 med vänstern
arnes kostar väll 230:- ?
Arne Persson
2004-01-18, 21:46
jo
Svedberg
2004-01-18, 21:46
japp, men mina polare ville ha CoC´s av nån anledning och för mig spelade det ingen roll så, och jag vet då ingenstanns i sverige man kan köpa CoCs till det priset
Så vad bör man börja med för någon, kört plattcurl kanske det heter i några månader på gymmet...
Arne Persson
2004-01-18, 23:02
Av mina grippers så är RB 100, RB 130 och RB 160 lämpliga startgrippers.
gasoliner
2004-01-18, 23:25
Fina grejer det där Arne!:thumbup:
ska själv köra första vettiga passet imorgon-har bara "tafsat" på dem ännu
klenare än väntat var jag iallafall...:em:
Jag är hemma hela denna veckan arne, bara att ringa.
Så jag får Känna på Wtn.
:D
Arne Persson
2004-01-19, 00:34
Kontaktar dig så fort den har kommit.
RB's WT är världens hårdaste grippers som tillverkas endast i 50 numrerade ex. Motsvarar c:a en dubbel till trippel C0C#4.
Okaj Arne!
Ja, det är väldigt .. vad ska man säga.. sjuk kanske=)
undrar hur många milimetar man kan trycka in den egentligen.. om ens några milimeter
Svedberg
2004-01-19, 00:51
men Arne e ju helshysst så han kör nog in den åt dig Jense :thumbup:
haha!
Tror inte ens herr starksomfan klarar av det =)
Jag vet inte om någon annan har skrivit detta men magnus samuelsson är gud :)
Magnus besitter en enorm styrka i sitt grepp, han var en av de 20 första i världen att helt stänga en Captains Of Crusch No3 som är en "gripper" med ett motstånd på 130kg.
:hbang: :bpump: :hbang:
Jag har nu fått TRE stycken bekräftelser på min beställning, och den ska koma inom två veckor :D
Så nu är det bara att vänta...
Jag tror själva grippern kostade 19,95$
och frakten låg på 11$
Originally posted by Greendog
263kr och 23 öre per gripper, rätt bra ändå med tanke på tullen vi fick betala.
Hade 1mm kvar på CoC #2 tidigare idag med högern
klarat CoC #1 med vänstern
Det är faktiskt billigare att köpa deras grippers en och en. Då blir det nämligen ingen tull och då blir priset med dagens dollarkurs 230 sådär. Inklusive frakt.
Faktiskt billigaste grippervalet.
Men Arnes kundservice är värd den lilla extra kostnad som det blir från honom (i princip hans portokostnad)
Nils
Arne Persson
2004-01-19, 10:49
Originally posted by zipper
Jag vet inte om någon annan har skrivit detta men magnus samuelsson är gud :)
Magnus besitter en enorm styrka i sitt grepp, han var en av de 20 första i världen att helt stänga en Captains Of Crusch No3 som är en "gripper" med ett motstånd på 130kg.
:hbang: :bpump: :hbang:
Här är ett antal på Kolozzeum som har tryckt CoC#3. Dvs upprepat Magnus prestation. ;)
Arne Persson
2004-01-19, 10:54
Originally posted by Nils
Det är faktiskt billigare att köpa deras grippers en och en. Då blir det nämligen ingen tull och då blir priset med dagens dollarkurs 230 sådär. Inklusive frakt.
Faktiskt billigaste grippervalet.
Men Arnes kundservice är värd den lilla extra kostnad som det blir från honom (i princip hans portokostnad)
Nils
Dollarn är ju låg just nu så det gör att det är billigare att köpa dom från USA styckvis. Men köper man tex 2 eller fler från mig så blir det billigare från mig. 3 st kostar med frakt kostar tex 244 kr/st. Sedan får man normalt dom dagen efter beställning.
Men dom var inte av de 20 första :), och jag tror att herr magnus klarar mer nu. Han är trots allt världens starkaste man :)
:kickass:
Troligvis!
Det var ju ett tag sen och han har knappast legat på sofflocket sedan dess. Han hade väl om jag inte minns fel världsrekordet i Rolling Thunder för inte alltför länge sedan. Enligt Randall på IronMind tillhör Magnus den av de greppstarkaste i världen... fast han inte varit med på LGC... ;)
//Jim
Magnus är helt klart JÄVLIGT stark.
Han har väl ngt rekord med EN hand. vem vet vad hans sammanlagda blir?
han fick bla pisk av Kalle Lane (som har gjort 200kg sammanlagt i RT) i farmers hold.
CoC#3 stängde han 98. det va nog hans gyllene år.
Frågan är om han tränar så mycket grepp specifikt nu, han har nog prioriterat sina svaga muskler, eller mindre starka. t.ex ben
Ja grepp är nog inte hans starka sida längre :), det mesta blir nog prioriterat före tror jag :)
jag tror att det är hans starka sida iaf =P
Jag hoppas på att han chockar och piskar den där polacken nästa år i WSM iofs.
Arne Persson
2004-01-19, 23:46
1998 var det inte många som kände till CoC i världen. Robert Baraban som tillverkar RB grippers klarade Coc#3 redan som nr 12, 1997. Han väger endast c:a 80 kg. Magnus var nr 19, 1998. Själv blev jag prick nr 100.;)
Precis skaffat mig en Supergripper och klarar nu vid första försöket 213,52 lbs vad motsvarar det i CoC??
har många många steg kvar att klara på den :D :D
Arne Persson
2004-01-21, 23:34
Jag anser att man inte kan "extrapolera" några värden mellan dessa två redskap. Dom är för olika i sin uppbyggnad.
Doctor Snuggles
2004-01-22, 11:20
Tjena... ny användare...
Arne... skulle du säga att supergrippern är en bra investering dock? Istället för att köpa flertalet RB eller CoC grippers?
Det enda som jag ser att vara dess nackdel är att p.g.a dess fjädrar så blir fördelningen på motståndet kanske inte jämn. Verkar som "vanliga" grippers har bättre fördelning, och att greppet dessutom är bättre på dem.
Originally posted by Doctor Snuggles
Tjena... ny användare...
Arne... skulle du säga att supergrippern är en bra investering dock? Istället för att köpa flertalet RB eller CoC grippers?
jag är inte Arne. Men har bägge. Ett kort tag kändes supergrippern som en bra investering då man kan använda den istället för många olika grippers. Men sen när man tycker det är kul och ändå köper många olika grippers för att de trots att är betydligt trevligare att använda så blir bara supergrippers en sak som ligger i skåpet och tar plats...
Nils
Doctor Snuggles
2004-01-22, 12:54
Ok. Lite som jag misstänkte. Varför upplever du vanliga grippers som trevligare då? Mer portabla garanterat. Mer greppvänliga också?
perarvid
2004-01-22, 13:25
Vad är en supergripper för ngt? Om jag förstår inläggen ovanför rätt är det en gripper man kan ställa in motståndet på? Hur fungerar den?
Originally posted by Doctor Snuggles
Ok. Lite som jag misstänkte. Varför upplever du vanliga grippers som trevligare då? Mer portabla garanterat. Mer greppvänliga också?
Mycket bättre lättring. Ligger bättre i handen. Mycket mindre "trassel" när man skall byta jämfört med att flytta runt supergripperns fjädrar.
Trevligare framsteg att klara av en ny gripper än att gå från 5,7 till 5,9 på en supergripper eller vad det nu var för nummer. (jag har förträngt vad det var jag körde med egentligen)
Nils
Arne Persson
2004-01-22, 17:44
Jag har en supergripper som jag i stort sätt aldrig har använt. Är för omständigt och halkar mest runt i handen. Grippers är ett mycket roligare träningsredskap.
Har just fått hem CoC #1,2 och 3. Klarar 17repps med #1 och stänger nästan 2:an.
//Lucipha :cheers: :insane:
Überbiffen
2004-01-25, 13:44
Stänger 2:an.. men grippers är inget jag tränar med.
tvåan slöt jag första gången jag testade den.. nu är det väl RB210 som jag stänger, nästa mål är 240
Doctor Snuggles
2004-01-27, 21:58
Nu har jag bestämt mig för att köpa en gripper (eller 2), men vet inte vilken än. CoC eller RB ?
Såvitt jag förstår är RB:s mer varierade och har mindre svep. Är de greppskönare också?
CoC:s känns mer "raka" på ngt sätt, 4 modeller liksom, lätt att "greppa" :laugh:
Tänkte först köpa CoC 1:an och 2:an ... men nu vet jag inte... :confused:
Arne Persson
2004-01-27, 22:06
Originally posted by Doctor Snuggles
Nu har jag bestämt mig för att köpa en gripper (eller 2), men vet inte vilken än. CoC eller RB ?
Såvitt jag förstår är RB:s mer varierade och har mindre svep. Är de greppskönare också?
CoC:s känns mer "raka" på ngt sätt, 4 modeller liksom, lätt att "greppa" :laugh:
Tänkte först köpa CoC 1:an och 2:an ... men nu vet jag inte... :confused:
RB har 10 olika styrkor och CoC har 5. Vad du menar med svep har jag ingen aning om?
RB grippern är mer utpräglat lättrad och ligger stadigare i handen.
RB grippern levereras normalt dagen efter en beställning.;)
Doctor Snuggles
2004-01-27, 22:13
Alltså läste att RB:n har mindre ROM , alltså det är lättare att få handen runt handtagen, speciellt om man har mindre händer...
Ja, jo räknade inte med CoC trainern...
En svart RB vore iof jävligt läcker :cool:
Arne Persson
2004-01-27, 22:25
Originally posted by Doctor Snuggles
Alltså läste att RB:n har mindre ROM , alltså det är lättare att få handen runt handtagen, speciellt om man har mindre händer...
Ja, jo räknade inte med CoC trainern...
Vissa modeller (N=narrow gäller modellerna RB 240, RB 260 och RB 300) har snävare grepp men det är ganska betydelselöst eftersom man ändå måste trycka ihop den mlm med andra handen för att kunna sätta den.
Arne Persson
2004-01-27, 22:28
Originally posted by Doctor Snuggles
Alltså läste att RB:n har mindre ROM , alltså det är lättare att få handen runt handtagen, speciellt om man har mindre händer...
Ja, jo räknade inte med CoC trainern...
En svart RB vore iof jävligt läcker :cool:
Har beställt hem ett gäng helsvarta grippers i diverse storlekar, dvs jag i god ordning tömde hans lager. Min svarta RB 260 är utan tvekan min personliga favoritgripper. Däremot så "småhatar" jag min RB 240N i mässing och krom eftersom den är så dj-vl- tung (i vikt alltså, den är dubbelt så tung som en standardgripper).
Min greppträning går åt helvete. Känns segt i ökningarna redan.
Får jobba lite effektivare istället.
återkommer här på fredag, då ska vi se hur det går. Tänkte pincha lite då med, va usel på det.
DarthHolm
2004-01-29, 08:20
Jag klarade min RB100 när jag fick den. ;)
Nästa steg är 160, har en bit kvar...
Arne Persson
2004-01-31, 22:34
Testa plate wristcurl = en handleds curl med en viktskiva. Underrmen mot bänk eller knä och får ej lyftas från denna.
(Avd. skryt):D Har själv klarat en 15 kg eleikoplatta 1 reps i full rörelsebana, är tyngre än att göra 10 reps på samma vikt i platecurls.
Originally posted by Arne Persson
Testa plate wristcurl = en handleds curl med en viktskiva. Underrmen mot bänk eller knä och får ej lyftas från denna.
(Avd. skryt):D Har själv klarat en 15 kg eleikoplatta 1 reps i full rörelsebana, är tyngre än att göra 10 reps på samma vikt i platecurls.
Ojoj, här var du snabb innan jag deletade den och flyttade till rätt tråd!
Men eventuellt svar på platecurltråden är nog bäst!
Nils
Klarade RB160 direkt när jag fick den (igår), måste därför beställa in lite mer grippers så fort jag får pengar! GRIPPERS = :hbang:
/ J
EDIT... Tar bara RB130 med vänstern :(
ah, gött, då är det du och jag som klarat den första gången tejpis=)
Originally posted by Jense
ah, gött, då är det du och jag som klarat den första gången tejpis=) Gött det :D Blev faktiskt snopen (men stolt) när min polare á 100kg som är ruggigt stark inte tog den!
precis. det är så. passar även oss lättviktare (86-87kg)
Känns bra =)
har tagit med grippersen på några förfester. bara jag som klarat , och det va i början av kariären =)
Originally posted by Jense
precis. det är så. passar även oss lättviktare (86-87kg)
Känns bra =)
har tagit med grippersen på några förfester. bara jag som klarat , och det va i början av kariären =) Hur gick du från RB160 till RB210? Köpte du nån gripper imellan eller...?
EDIT (som vanligt)... Är själv lättviktare - ~80kg!
Ja har haft mina RB 100 & 130 i 1.5 dag nu :D
Klarar 1 me 130'an, men ja måste ju köpa en 160 för att se om ja trycker den åsså.
Men tror dock att ja väntar med det, kan ju träna upp mig lite först..
jalla bajs
Marcus
Originally posted by Jense
ah, gött, då är det du och jag som klarat den första gången tejpis=)
vill bara påpeka att även jag klarade den första gången, 210:an var svårare men tillslut klämdes även den dock har jag tappat greppstyrkan lite och klarar inte den längre men om nån vecka så ska den fan sitta igen.
gött, en till=)
bara att kämpa på med måtta!
Arne är iaf bäst.. :) (och CoC då)
Originally posted by Arne Persson
Jag klarade precis CoC#2 första gången jag fick hem den. CoC gjorde detsamma. Sedan började de långa marschen där undertecknad kom på efterkälken jmf med CoC.
ja det gjorde jag också. den är nog en lätt coc#2 den jag provade, men det gick. provade den för ett år sen ca och 160 för 3 månader sen
Arne Persson
2004-02-13, 10:15
Originally posted by tejpis
Arne är iaf bäst.. :) (och CoC då)
CoC ligger långt före mig i grippers idag!
tog 92kg i Rune Anderssons kg mätare (:confused: )
Klarar 2:an med högern nu
Originally posted by Lucipha
Har just fått hem CoC #1,2 och 3. Klarar 17repps med #1 och stänger nästan 2:an.
//Lucipha :cheers: :insane:
Arne Persson
2004-02-13, 13:44
Originally posted by PDS
tog 92kg i Rune Anderssons kg mätare (:confused: )
:thumbup: Kan väl tillägga att det är Robert Baraban Som tillverkar RB-grippers som tillverkat denna otroliga dynamometer för bl.a strongmän.
Originally posted by Lucipha
Klarar 2:an med högern nu
:thumbup:
Hur ser det ut med vänstern?
Får komma hem så vi kan ta ett pass tillsammans.
Svedberg
2004-02-13, 15:08
eep jag vill va med *studsar runt* :bpump:
Men va me då Greendog :D eller har du ingen gripper :confused:
ja tejpa precis mina, bara en tejp rakt över hela greppet. Så att det skyddar en från den otroligt braiga lettringen på framsidan av grepped mot handen/fingrarna. Snacka om skillnad, du går det bättre ... SKUMMT :naughty:
Marcus
PS.. Arne ja kanske införskaffar nån mer gripper snart, de verkar inte bli av med radhusköpet... Kärringen jobbar så lite så att banken tycker vi har för lite pengar kvar att leva på :insane: .
Och det betyder ju att då har ja pengar för grippers *hehe*
Originally posted by PDS
tog 92kg i Rune Anderssons kg mätare (:confused: )
92kg på en hand dynamometer är väl jävligt bra:hbang:
Då tar du väl coc#3 hur lätt som helst.
Arne Persson
2004-02-13, 18:25
Originally posted by Arne Persson
:thumbup: Kan väl tillägga att det är Robert Baraban Som tillverkar RB-grippers som tillverkat denna otroliga dynamometer för bl.a strongmän.
PDS: Jag hoppas att du tolkade mitt:thumbup: som mycket bra!
Originally posted by norlund
92kg på en hand dynamometer är väl jävligt bra:hbang:
Då tar du väl coc#3 hur lätt som helst.
Rune sa att det var mycket bra men jag var helkass i att klara gripper, han langa fram några stycken men jag har dålig koll på vilka det var (klarade endast den första Rune gav mig men vet inte villka steg han tog) vet att han tog fram den grövsta iaf och den fattar jag inte hur någon klarar få ihop utan hydralpress!!
Rune har strongman tävling hemma i kuserud kl 11,00 imorgon (lördag) om någon är intresserad :bpump: :bpump:
En sån där strongman tävling hade vart grymt kul att vara med i/kolla på, speciellt en inriktad på handstyrka :D
Men kuserud har jag ingen aning om vart det ligger, sen är jag nog lite liten...
Men, Jense, jag klarade ju också tvåan första gången jag försökte! Fast då hade jag haft ettan i en vecka redan, så jag hade ju tränat med den lite.
det ligger någon mil utanför mellerud och det är viktklasser så alla kan vara med :thumbup: upp till 85, 85-100 och över 100
göteborg såg jag att du var ifrån då har du ca 10mil dit
Har ni lagt upp nån websida där man kan läsa lite mer om tävlingen? Fast imorrn e det ju alla hjärtans dag :( Ska man sitta o krama nån biff på 100kg+ menar du då? :kinky:
ingen sida vad jag vet men det kanske finns +100kg tjejer där att krama om du vill kombinera lite gos :D med :bpump:
Jag vet inte om jag vågar mig dit då, har det lite klent med transport o allt... Sen verkar de där tjejrna lite läskiga, men nästa gång hoppas jag!
Originally posted by Zakath
Har ni lagt upp nån websida där man kan läsa lite mer om tävlingen?
Rune brukar lägga ut info om sina tävlingar på den egna websidan: http://www.kuseruds-idrottsprodukter.se/
//Jim
Inte för att jag skulle åkt och kollat i alla fall men lite klantigt att lägga tävlingen på samma helg som serie-SL börjar? Det är ju lite av samma publik gissar jag..
Iofs om B-sm för SL kan gå samma helg som SM för OL så.. :smash:
Originally posted by Honn
Hur ser det ut med vänstern?
Får komma hem så vi kan ta ett pass tillsammans.
[QUOTE]Originally posted by Greendog
eep jag vill va med *studsar runt* :bpump:
Hehe. Får svetsa till lite redskap på skolan hör jag. Vi får köra ett litet "gripperware-party" kanske :hbang:
jag är en stolt greppare kan jag säga
och där e ingen som kallar mig nörd kan jag också säga, lova tom.
Om någon av mina kompisar tvivlar tar med mig mina grippers och går dit och låter dem blöda i händerna. det är hardcore!
Det skulle vart nån reklam till grippers eller nåt på tv, alla jag känner som provat dem seriöst har antingen köpt nu eller ska köpa :D
Grippers-intresset är bara "måttligt" bland allmänheten, blir t.o.m. klassat som "nördigt/töntigt" ibland! Detta måste ändras!
Svedberg
2004-02-14, 21:35
Lucipha lätt, du får fixa till lite shyssta grejjer så kör vi grepp på helgerna i gymmet när du e hemma.
Zakath samma här typ, alla mina styrketränande kompisar har köpt eller ska köpa grippers sedan dom testat mina lite :)
Eller varför käka prepp, när man kan träna grepp :devil:
Svedberg
2004-02-15, 03:55
hah julrim 2k4:thumbup:
Originally posted by Jense
jag är en stolt greppare kan jag säga
och där e ingen som kallar mig nörd kan jag också säga, lova tom.
Om någon av mina kompisar tvivlar tar med mig mina grippers och går dit och låter dem blöda i händerna. det är hardcore!
He he :cheers:
Eftersom det här är tråden som gäller när man klarat en ny gripper, kan en stolt Honn meddela att jag krossat min Heavygripper 300 med högern.
Svedberg
2004-02-25, 22:17
skriver väl grattis här också :kickass:
Grattis! Hur mycket har du då kvar på CoC #3?
Tricklev
2004-02-25, 23:08
Kämpar på med min rb130 :( :( :(
MEn ska börja träna ordentligt med dom nu när jag blir frisk, inte visste jag att mitt grepp sög liksom =/
Phluff-J
2004-02-26, 00:11
Har tagit RB 160 med högern idag, samma dag som jag fick den. SKa satsa på att få upp repsantalet och sen ge mig på RB 180 tror jag.
Faaan Tricklev, Du måste ju klara RB130'an juuu..
Till och med ja kan ju göra en 3-4 st me den, och de e en trög en... Å ja en kleeen än.. :booty:
Marcus
Originally posted by Mart|n
Grattis! Hur mycket har du då kvar på CoC #3?
Jag har ingen, så jag har ingen aning.
Originally posted by Honn
Eftersom det här är tråden som gäller när man klarat en ny gripper, kan en stolt Honn meddela att jag krossat min Heavygripper 300 med högern.
Snyggt jobbat! Det är alltid en speciell känsla att klara en ny gripper. Gratulerar!
//Jim
RobbeliRobban
2004-02-26, 12:59
Originally posted by Honn
Eftersom det här är tråden som gäller när man klarat en ny gripper, kan en stolt Honn meddela att jag krossat min Heavygripper 300 med högern.
Måste stolt meddela att jag klämt 45 fulla reps med heavygripper 150 på högern, fast bara två reps på 200:a, o ingen på 250.
Originally posted by RobbeliRobban
Måste stolt meddela att jag klämt 45 fulla reps med heavygripper 150 på högern, fast bara två reps på 200:a, o ingen på 250.
:thumbup:
Skippa maratonreppandet med 150 och kör direkt på 200 och 250.
Värm upp och kör sedan lite negativa reps med din HG250 under några pass så har den krossad inom kort.
5reps på rb130, men långt kvar på rb160 :(
Klarat ungefär 7reps med min CoC 2, har väl knappt 2cm kvar på 3an :'(
Det känns mycket, men någon som klarat 3an som kan säga ungefär hur många reps på 2an ni klarade när ni tog trean?
JA som trodde ja skulle få min RB160 å RB180 idag :nono: .. men icke sa nicke, likadant som förra gången.
Då lekte posten med dem ett par dagar extra :insane: , jävla tomteboda fasoner...
:smash:
Marcus
Tricklev
2004-02-26, 21:20
Originally posted by Pdaddy
Faaan Tricklev, Du måste ju klara RB130'an juuu..
Till och med ja kan ju göra en 3-4 st me den, och de e en trög en... Å ja en kleeen än.. :booty:
Marcus
2mm ifrån den med högern o typ 4 med vänstern
så snart har jag den, sen är det bara o börja klättra stegen =D
mitt finger, eller benet i högerhanden e lite galet, så det blir ingengreppträning med högern nu. dock bra så min vänster kommer ikapp.. gäller att vara positiv
Originally posted by Zakath
...men någon som klarat 3an som kan säga ungefär hur många reps på 2an ni klarade när ni tog trean?
Som jag skrev i en annan post härom dagen, jag klarar idag nio fulla reps på #2 eller 13 korta på samma gripper, fast det är nu drygt fem månader sen jag stängde #3 första gången. Vid den tidpunkten undrar jag om jag hade klarat fler än 7, ifall jag hade testat.
Jag tror inte antalet reps på en lätt gripper säger hela sanningen om hur stor chans man har att klara en tung. Åtminstone inte för min del. Jag använder bara fler än en rep vid uppvärmning och då inte särskilt många där heller.
//Jim
Originally posted by jimcg
....Jag tror inte antalet reps på en lätt gripper säger hela sanningen om hur stor chans man har att klara en tung. Åtminstone inte för min del. Jag använder bara fler än en rep vid uppvärmning och då inte särskilt många där heller.
//Jim
Vad säger då hur stor chans man har att klara en tyngre gripper? Fast nu är det bara 1,5cm kvar på trean!
Man ökar verkligen med grippers varje dag, satsar på att klara trean inom 4 månader... Vi får se. Runt 1mm mindre varje vecka, fast nu blev det 5mm på en dag :rolleyes:
Originally posted by Zakath
Vad säger då hur stor chans man har att klara en tyngre gripper?
Jag tror inte det går att specificera i förväg över huvud taget. Först i efterhand vet man vad som krävdes.
Vilka förutsättningar som krävs för att klara en viss gripper, är väl precis som med annan styrketräning. Om någon frågar vad som krävs för att klara 200 i bänkpress, blir väl svaret där också att man ska ha rätt psyke, träna och äta rätt och inte minst vila från träningen tillräckligt mycket, så småningom kommer man då att klara det, om man är tillräckligt ihärdig/envis. Att ha lite rätt förutsättningar kan väl påverka hur lång tid det tar att nå målet.
Med andra ord - vill man så går det! Fast att säga hur många reps på en lätt gripper som borde motsvara en singel på en tyngre - det tror jag inte har så stort samband.
//Jim
:D Fick mina RB160 å 180 grippers idag..
Åkte hem på lunchen, å så låg paketet där på golvet å bara väntade på mig :kinky:
Efter ca 2 minuter av skärande så fick ja upp Arnes super intejpade kartonglåda, och jag fick se de 2 skönheterna för första gången..
Gick genast in i sovrummet å tog fram min lilla låda med vapenrengörings tillbehör, plocka upp min super olja å smörjde lite. Sen klämde ja dom mellan bena nåra gånger å tog sedan ett fint grepp om RB160 å klämde till... "klick" den gick in :hbang:
RB180 var det dess värre ca 2 cm kvar på.. (ingen uppvärmning)
Tyckte inte skillnaden mellan min 130'a å denna 160'a va så enorm, men kännbar så klart..
Så Arne... När jag klarar 180'an så får ja väll köpa två till grippers av dig, så snart kan du beställa en gripper till dig själv me diamant utsmyckning.. Ja menar, de säljer ju en jävla massa gripper, så du borde få en Guld/Diamant gripper av RB gratis
:cheers:
Höres boys
Marcus
Originally posted by Pdaddy
Så Arne... När jag klarar 180'an så får ja väll köpa två till grippers av dig, så snart kan du beställa en gripper till dig själv me diamant utsmyckning.. Ja menar, de säljer ju en jävla massa gripper, så du borde få en Guld/Diamant gripper av RB gratis
Marcus
Han fick ju denna :smokin:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=17685&highlight=gripper
Ajust faan, hade glömt bort den :D
Men en med diamanter vore väll fint åsså... Lite bling bling så att säga :naughty:
Marcus
8 reps på rb 160 senaste passet, blir nog till att värma upp rb 180 till nästa pass o ta den:thumbup:
Fiint.. Hur länge har du haft dina grippers ??
M
Jo, det är så att jag klarar min CoC #2 nu, :whipped: och funderar på att handla upp mig på ett par RB.
Vilken styrka bör jag ha på dessa ungefär?
De e bar till att kontakta Arne så vet han säkert vilka som passar bra efter en CoC#2 ;)
M
Vilka grippers tar ni utan att sätta den med andra handen? :naughty:
Arne Persson
2004-02-29, 22:24
Originally posted by sOFFe
Jo, det är så att jag klarar min CoC #2 nu, :whipped: och funderar på att handla upp mig på ett par RB.
Vilken styrka bör jag ha på dessa ungefär?
RB210 och RB 240 är nästa steg.
Det är väll aldrig Sixten Landby på din avatar?
Arne Persson
2004-02-29, 22:39
Originally posted by Lucipha
Det är väll aldrig Sixten Landby på din avatar?
Jodå, tror den bilden är från 30-40 talet. Ursäkta att jag svarade.
Originally posted by Lucipha
Det är väll aldrig Sixten Landby på din avatar?
Visst är det gamle goe Sixten! :bpump: (Hemtraktens mest kände bodybuilder måhända? Och garanterat ren! (från steroider, inte från skit!) :D
Arne Persson
2004-02-29, 22:50
Originally posted by sOFFe
Visst är det gamle goe Sixten! :bpump: (Hemtraktens mest kände bodybuilder måhända? Och garanterat ren! (från steroider, inte från skit!) :D
Jag tror dock att brossan Kurt rådopade sig med hemkört o dyl på gamla dar.:D
För några dagar sen tog jag min RB 160 med höger, med vänster har jag en liten bit kvar, men jag skyller på en för tillfället stukad handled:D
Nu är karusellen igång:hbang:
Orkade äntligen kolla tipsen för att klara av grippersen och klarade då 130 med både höger och vänster, men 160 är fortfarande ca 1 cm med högern och hela vägen med vänstern :)
Igår klarade jag min RB210 med vänstern.
Grymt.. grattis Honn..
:cheers:
M
Japp japp, efter 3 veckor av oro och svullnad gick jag till doktorn idag, 2 minuter 4000 spänn han sa "otroligt, du kan börja träna igen nu"
Arne Persson
2004-03-08, 14:36
Originally posted by Honn
Igår klarade jag min RB210 med vänstern.
Grattis Honn!!!!!:cheers: :thumbup:
Vadå Otroligt Jense ??? ååå 4K, du går väll gratis nästa.. 250 kr :D
Marcus
haha 400 givetvis
Och honn, grattis! jag hänvisar folk till din kommentar på din avatar på min. =)
Arne, detta hör inte till grippers men åtminstone handstyrka.
Vet du ungefär hur svårt det ska vara att böja en 8mm järnstång på 20cm?
Har bilder i min tråd på allmänt...
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.