Underhuds fett

[LarsP]

Jag har nyss börjat träna, och jag undrar hur det bästa sättet för att träna bort underhuds fett är, jag vill få bort min enda bräda till ett par brädor, om ni vet vad jag menar ;)

[King Grub]

Koll på kosten och förbränningsträning (promenader, löpning, cykling, trappmaskin) osv är den enda lösningen. Ett underskott på energi leder till fettminskning. Ett underskott på 500 kcal per dag leder till en fettreduktion på runt ett halvt kilo fett i veckan. Att träna magen specifikt gör inte att några rutor träder fram.