hur ska jag göra med förbränningen?

[Marcus H]

tjena, jag undrar hur jag ska göra. hade tänkt gå ner lite i fettprocent nu till sommaren, men jag vill fortfarande behålla min muskelmassa och styrka, och jag har läst deffguiden men jag behöver bara svar på en fråga.
Om jag kör t ex crosstrainer och förbränner låt säga 500 kcal, blir det ngt negativt för min muskelmassa?
jag kommer ta whey 80 varje morgon och en efter träning, på de dagar jag inte tränar blir det en shake när jag kommer hem från skolan.
Tänkte sluta äta massa skitsaker också så som godis och chips mm.

[Pjotor]

Inte mätbart så länge du också tränar tungt.

[siimon89]

Inte mätbart så länge du också tränar tungt.

+1.

Det kan det ju oxå spela viss roll hur ofta du kör crosstrainern och i vilket tempo.

Om du precis innan ett styrkepass kör crosstrainern i 30min kan det påverka din prestation som i sin tur påverkar styrke/muskelutvecklingen pga tappad ork. Däremot i lågt tempo och på dagar du inte styrketränar eller efter ett styrkepass så ska det inte vara några problem.