Ojämn träning av korsryggen...

[Rusty]

När jag kör hyperextensions så känns det som min högra del an korsryggen aktiveras mer än den andra, får mer pump i den högra...antagligen av snebelastning.

Finns det något man kan göra åt det?:(

[z_bumbi]

Iofs behöver det att det känns mer i ena sidan inte betyda något överhuvudtaget vad gäller träningseffekten men..

Kolla om det är något som sitter snett hos en naprapat/idrottsmassör.
Sitter något snett så får du ta hjälp attt fixa det om det går.

Är det någon som sitter permanent snett så går det att specialträna men det är nog inget man ska ge sig på att lära ut över nätet, fråga naprapaten/massören.

Är det inget som sitter snett så får du koncentrera dig på att dra med vänstersidan samt samtidigt försöka koppla bort benen och häcken på vänster sidan.
Eller så testar du andra övningar ett tag för att se om du får bättre kontakt då, omvända ryggresningar och stelbenta marklyft är ju två alternativ.