Förebygga muskelfästesinflammation ?

[Flex]

För 1.5 år sen fick jag muskelfästesinflammation i min ena axel. Ibland får jag lite känningar i axel och låter den vila så blir den bra igen.

Det jag undrar är:
Vad är det som orsakar muskelfästeinflammation ?
Går det att förebygga med speciell träning/tillskott ?
Problemem verkar bara uppstå när jag är på diet, Kan det ha med vätskebalansen att göra ?

Vore kul om nån kunde hjälpa mig på vägen !

[Tobbeh]

Kan inte ge dig ett korrekt svar varför, men av egen erfarenhet och andras så är skaderisken högre vid kcal underskott.

[Martin Löwgren]

Ge muskelfästet tillräckligt med tid för återhämtning mellan varje pass samt se över din teknik i axelträningen så att du inte sliter på de i onödan.