Visa fullständig version : 105 kg i bänk!!!
Illustrerade mannen
2010-01-08, 13:05
Har inlett året med att träna lite annorlunda - en variant av press-drag. Bl a bänk idag. Körde 10-8-6-4 reps. Fyran ska jag köra på 80 kg - har aldrig kört på mer. En snubbe frågar om jag behöver passning... Jag kör alltid ensam, men ok då. Han säger att det såg lätt ut och föreslår att jag ska testa på 90 kg. Går utmärkt med en tvåa. Han föreslår 100... En 1a utan problem! Vi kör även en 1a på 105 kg - inga problem. Jag skuttar runt som en barnunge i gymmet! :hbang:
Vill bara delge detta...
Grattis! Alltid roligt att höra positiva resultat.
AmericanDragon
2010-01-08, 13:09
Grattis!
pedersen1980
2010-01-08, 13:09
Grattis!!! Minns när ja satte 100 första gången! Underbar känsla!!
Nitrometan
2010-01-08, 13:14
Grattis!
grattis!!!!
klarade själv 95kg igår. ge mig 2 veckor så är 100 uppe :D
Grattis till framgången, du kanske har hittat ett träningsupplägg (för bänk) som funkar riktigt bra?
100 kg i bänk tycker jag är jävligt starkt oavsett bakrund, vikt osv för att för de flesta så krävs det en hel del hård träning för att komma dit!
Frumpish
2010-01-08, 13:41
Grattis! :D Du råkar inte träna på fysiken gibraltar btw?
waaat!? aldrig gjort mer än en 4a på 80 och sen kommer 105 upp? :S
Säker på att passaren inte hade "ett finger med i spelet"?
Yeahvlen
2010-01-08, 14:07
Gratulerar. Det är ett tag kvar tills jag når den vikten, om jag ens gör det :D
Säker på att passaren inte hade "ett finger med i spelet"?
Shut the fuck up!! Att det alltid ska komma glädje dödare i dessa trådar :furious:
Stort Grattis "Illustrerade mannen":thumbup:
Illustrerade mannen
2010-01-08, 14:18
Säker på att passaren inte hade "ett finger med i spelet"?
Säker kan man ju inte vara, men han rörde inte stången...
Nej, jag tränar inte på Fysiken Gibraltar... Tränar i Gävle.
christian9
2010-01-08, 14:46
Säker kan man ju inte vara, men han rörde inte stången...
Var han liten, grön, klädd i trasor och hade en ljussabel vid sidan?
Om inte är rekordet ditt. :thumbup:
Joakim pettersen
2010-01-08, 14:48
Grattis!:thumbup:
Grattis! Hur lång tid har det tagit för er att ta 100 i bänk?
när träning ger resultat, finns ingen bättre kännlsa. Man blir som ett barn på julafton.
Grattis!
Oj grattis :) Men konstigt att du bara tryckte 4 reps på 80 innan. När jag tog 105 så gjorde jag 10 reps på 80 tror ajg
Grattis!!! Minns när ja satte 100 första gången! Underbar känsla!!
Jag själv blev lite besviken eftersom den bara gick upp utan några problem. Underskattade min styrka :P
Tog 125 några månader senare.
Grattis! Hur lång tid har det tagit för er att ta 100 i bänk?
5-6år tror jag ungefär.
grattis TS! Att ta pippilångstrumpvikten en gång är jäkligt kul. :)
Grattis! Hur lång tid har det tagit för er att ta 100 i bänk?
Det tog ca 4-5 månader har jag för mig när jag började.
Säker kan man ju inte vara, men han rörde inte stången...
Nej, jag tränar inte på Fysiken Gibraltar... Tränar i Gävle.
Stort grattis ska du ha i så fall! :D Lär ha känts riktigt jävla gött att göra en sådan ökning! :thumbup:
elsmurfo
2010-01-08, 16:10
Grattis!!!
Själv så gjorde man nog en 10x 80kg innan jag fick upp 100... Tror det satt psykiskt faktiskt.
Blir att försöka på 130 på två veckor, borde nog gå vägen ;)
Delerious
2010-01-08, 16:51
Tog 100x1 tisdagen innan nyår utan passning med enligt mig perfekt utförande. Pekfingrarna på streken. Hela vägen ner till bröstet och upp, ingen studs. Och röven och fötterna i hela tiden. Tungt som fan dock hehe :D
Vägde 78kg vid tillfället. på 179cm.
När jag började träna vägde jag 100kg fet btw, och tog 40kg i bänk. Fyra år sedan.
Och grattis förresten!
poison91
2010-01-08, 17:08
Grattis!! :D , minns exakt den dagan ja tog 100 i bänk ;), de är en magisk gräns du uppnåt :)
Gabriel174
2010-01-08, 17:10
Grattis!!
Grattis! Hur lång tid har det tagit för er att ta 100 i bänk?
1,5år av träning.. för 2 år sedan vägde jag 58kg.
nu 74kg... tar iofs 95kg.. men var riktigt nära 100! de kmr om 2 veckor :D
130kg finsk sisu
2010-01-08, 18:18
Grattis! Hur lång tid har det tagit för er att ta 100 i bänk?
Älskar sådana här trådar då man får kaxxa sig.
Gick i 8an vägde kring 80kg. Första gången jag var på gym tog jag 3x80kg. Dagen efter tog jag 105kg. Så det tog 1 dag. *flex*
Grattis! :D Roligt att läsa.
130kg finsk sisu
2010-01-08, 18:45
Och grattis till ditt fina resultat! 105kg är mer än större delen av den manliga befolkningen gör!
Älskar sådana här trådar då man får kaxxa sig.
Gick i 8an vägde kring 80kg. Första gången jag var på gym tog jag 3x80kg. Dagen efter tog jag 105kg. Så det tog 1 dag. *flex*
Haha, ja, vissa har ju talang *flex*
Grattis! Alltid kul att höra positiva resultat som någon sa!
För mig tog det i alla fall 1,5 år att få upp 98,5kg innan jag skadade mig och fick sluta med bänk, så 100 har jag ännu inte klämt upp. :whipped:
Haha vafan själv gör jag en femma på 80 och en tvåa på 90, men häromdagen när jag testade 95 klarade jag det ej, så grattis till en oerhört stark prestation måste jag bara säga!
Älskar sådana här trådar då man får kaxxa sig.
Gick i 8an vägde kring 80kg. Första gången jag var på gym tog jag 3x80kg. Dagen efter tog jag 105kg. Så det tog 1 dag. *flex*
HAHAHAHAHAHAHAHA du har ökat mer på 1dag än va de flesta ökar på ett år
Grattis bänkade själv 100 för första gången förra veckan, I know the feeling :)
Illustrerade mannen
2010-01-08, 22:00
Oj grattis :) Men konstigt att du bara tryckte 4 reps på 80 innan. När jag tog 105 så gjorde jag 10 reps på 80 tror ajg
Hade iofs inte maxat tidigare plus att jag alltid tränar ensam... Har nyss "klarat" 80 och gjort 3or-5or. Förvisso alltid som sista set.
Idag hade jag gjort 10a på 65, 8a på 70, 6a på 75 och 4a på 80 - sen alltså
2a på 90, 1a på 100 och 1a på 105.
Innan det 5 set benböj och 4 set benspark.
Efter bänken körde jag liggande hantelpress, dips, militärpress och mage. Hantelpressen gick bra, men resten gick inget vidare... I synnerhet militärpress gick åt skogen. Svårt att fokusera...
Tack för alla gratulerande ord! Blir spännande att köra bänk nästa gång...
Joakim pettersen
2010-01-08, 22:07
Älskar sådana här trådar då man får kaxxa sig.
Gick i 8an vägde kring 80kg. Första gången jag var på gym tog jag 3x80kg. Dagen efter tog jag 105kg. Så det tog 1 dag. *flex*
Alla är inte optimala freddi :D
Mr.Sarkastisk
2010-01-08, 22:08
Älskar sådana här trådar då man får kaxxa sig.
Gick i 8an vägde kring 80kg. Första gången jag var på gym tog jag 3x80kg. Dagen efter tog jag 105kg. Så det tog 1 dag. *flex*
Vägde du 80kg i 8an? *cry*
Nelson81
2010-01-08, 22:14
Har inlett året med att träna lite annorlunda - en variant av press-drag. Bl a bänk idag. Körde 10-8-6-4 reps. Fyran ska jag köra på 80 kg - har aldrig kört på mer. En snubbe frågar om jag behöver passning... Jag kör alltid ensam, men ok då. Han säger att det såg lätt ut och föreslår att jag ska testa på 90 kg. Går utmärkt med en tvåa. Han föreslår 100... En 1a utan problem! Vi kör även en 1a på 105 kg - inga problem. Jag skuttar runt som en barnunge i gymmet! :hbang:
Vill bara delge detta...
grattis..............det gjorde jag när jag gick i nian
(insert dryg-smiley here) :D
grattis..............det gjorde jag när jag gick i nian
(insert dryg-smiley here) :D
Oas så fick du gå om nian några gånger så det räknas inte. :ike
On T: Grattis. 100 är en magisk gräns i bänken.
Nelson81
2010-01-08, 22:38
Oas så fick du gå om nian några gånger så det räknas inte. :ike
On T: Grattis. 100 är en magisk gräns i bänken.
haha fan blev ägd :D
frogmachine
2010-01-09, 04:17
173 58 kilo och 85 i bänk, längtar tills man får upp 100ingen as well
Gabriel174
2010-01-09, 07:50
HAHAHAHAHAHAHAHA du har ökat mer på 1dag än va de flesta ökar på ett år
Sen så är ju sisu starkare än den genomsnittliga mannen om man säger så :D
Gott jobbat!
100kg är ett av mina mål för året, du inspirerar!
Arnoldisnumerouno
2010-01-09, 09:22
Älskar sådana här trådar då man får kaxxa sig.
Gick i 8an vägde kring 80kg. Första gången jag var på gym tog jag 3x80kg. Dagen efter tog jag 105kg. Så det tog 1 dag. *flex*
Hur kommer det sig att det alltid är finnar eller jugoslaver som har den där nästan magiska grundstyrkan:D
Själv vägde jag in mig på 80kg imorse på 21 år och 188 cm och då har jag kämpat hårt...
130kg finsk sisu
2010-01-09, 10:22
Hur kommer det sig att det alltid är finnar eller jugoslaver som har den där nästan magiska grundstyrkan:D
Själv vägde jag in mig på 80kg imorse på 21 år och 188 cm och då har jag kämpat hårt...
Rasmässigt torde jag ligga närmare en german än finsk-ugrisk befolkning. Vet dock att jag har lite ryskt blod i mej sen 1800-talet, från farmors sida. Men till största del torde jag ha germanskt blod i ådrorna. Men iofs är jag ingen rasbiolog och för den delen vet jag ingenting om raser. :)
Alltid varit stor och stark för min ålder. Vägde 40kg i 1an dvs som sju åring och var absolut inte fet.
130kg finsk sisu
2010-01-09, 11:00
Om ni undrar var jag hittar all info så svaret är RÅDGIVNINGSKORT och gamla LÄKARJOURNALER. En hypokondriker behöver dessa.
Grattis!
Satte själv PB på 100 kg dan före julafton på liknande sätt, bra julkapp!
Grattis! Minns 100kg själv och det var det första riktiga styrkemålet. Roligt!
Joakim pettersen
2010-01-09, 12:41
Vet dock att jag har lite ryskt blod i mej sen 1800-talet, från farmors sida.
Där har vi svaret, du är ryss ;)
BobaFett
2010-01-09, 15:12
Jag tog 107,5kg x 6 reps igår :D
Det tyckte jag var jävligt dåligt :(
Men att läsa i den här tråden fick mig att må bättre över min svacka i formen :D
Grattis!
Tog 100x3 för nåt halvår sen då jag tränat hemma drygt ett år på ålderns höst, 46 bast!
Skön känsla!
Grattis!
Tog 100x3 för nåt halvår sen då jag tränat hemma drygt ett år på ålderns höst, 46 bast!
Skön känsla!
Det där är tamigtusan riktigt bra.
Nelson81
2010-01-09, 20:59
Det där är tamigtusan riktigt bra.
jorgen und herkulez = samma åsikt
riktigt bra
Det där är tamigtusan riktigt bra.
Tack!
Vart förvånad själv hur fort det gick.
Aldrig tränat förr, så än finns det hopp för de gamle :-)
Fast nu går det segt faktiskt, tar väl 11x81 för tillfället i brist på vikter här hemma!
78kg 178cm
63:an, kul att det är fler "gamlingar" på brädan:hbang: Själv är jag 52 och har tränat i två år.
Tack!
Vart förvånad själv hur fort det gick.
Aldrig tränat förr, så än finns det hopp för de gamle :-)
Defintivt. Jag tror många underskattat sig själva. Mycket bra jobbat, för övrigt. Imponerande.
harryss0n
2010-01-10, 14:33
Grattis,
jag minns själv hur det var första gången jag kom över 100-gränsen i bänk. Jag gjorde till och med en 3a på 100 kg första gången. Jag faktiskt aldrig provat på att maxa i hela mitt liv när det gäller just bänkpress.
Shoemaker
2010-01-10, 14:36
apropå "bara 4 reps på 80" så måste väll det vara från person till person? vissa är mer explosiva och andra är mer uthålliga?
blue8ball
2010-01-10, 14:45
Grattis , grattis då tar du lika mycket som jag gör nu. eller vad jag tog i augusti..
Nu vet jag inte har inte maxa på skit länge men då gjorde jag 3sett på 6*80kg nu kanske jag gör en 3*8 85kg om jag är i bra form . :) de är något speciellt att komma över 100 gränsen i bänk nästa mål blir väl 150 om man någon gång kommer dit. :)
Illustrerade mannen
2010-01-13, 19:38
Bröst idag igen. Fixade 100 kg igen! Utan passning denna gång. Vågade dock inte på 105 utan passning...
Även pers i mark! Drog 172.5 kg! Inget bälte men duogrip. Inne i ett stim nu tror jag!
Pb på blygsamma 50kg, hur lång tid kan det ta att klara av 100 om man gymmar 4 dagar i veckan samtidigt som man bulkar. skulle vara nåt om man klarade det inom 2 år. helst 1 :D
princesss
2010-01-14, 08:05
Läste igenom tråden lite... Och kände att jag ville göra ett litet inlägg jag med!
Jag gjorde en 2:a på 70kg första gången jag provade bänk, vägde ca 70kg då.
Inom ett halvår gjorde jag sen 90 och sen var det inte långt till hundra!
:em: Ville bara säga det...:)
Nu maxar jag aldrig utan tröja så nu har jag väl stagnerat lite- men går framåt med tröja istället!
Grattis till dig illustrerade mannen- och lycka till i fortsättningen! Gävle är en fiiiin stad!
130kg finsk sisu
2010-01-14, 08:27
Att bänka 2x70kg som kvinna första gången är sjukt sjukt bra! Dessutom är Sandra kvinnlig! Vilket gör prestationen i mina ögon ännu större!
Pb på blygsamma 50kg, hur lång tid kan det ta att klara av 100 om man gymmar 4 dagar i veckan samtidigt som man bulkar. skulle vara nåt om man klarade det inom 2 år. helst 1 :D
jag började träna nov. 2008 vägde då 74kg är jag rätt säker på nu väger jag 88kg och gjorde ett lätt lyft på 102.5kg i bänken innan SM. Under SM gick det åt skogen hade inte ngt tryck alls och det bästa jag gjort etfer det är 95kg efter grundträning. Nutill helgen är det dags för 100kg, förhoppningsvis. Har del-drömgränsen 600kg totalt i bakfickan med så. 250-100-250 är målet "drömmen" på lördag :)
Kommer i håg känslan första gången jag tog 100kg först förstog jag inte riktigt och sen, jahap. haha. Sen tycker jag det är viktigt för alla att ha del-mål något mål som är rimmligt inom en mindre tisperiod kanske 2mån. Istället för att ha mål som man kanske klarar om 2-3år man ökar inte mycket hela tiden. och om man kan se på de små ökningarna blir man också mycket mer motiverad till träningen.
nu ramlade jag ut på massa oviktig information men grattis till PB och ha del-mål och variera träningen! :)
engdahl_86
2010-04-30, 22:28
Tog 100 i bänk idag! Har alltid kört solo på 85kg, men körde med en polare för första gången på 3månader, så testade. Fixad 2x100, men testa aldrig 1x105 men hade nog gått.
Har legat och pressat hantelpress, känns smidigare när man är själv, kör på 38or där.
Grattis ialf! Gjort några nya ökningar? var ju ett tag sen ditt första inlägg skrevs.
Fritösen
2010-05-01, 12:41
grattis:)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.