Vad är exakt är Tendinus inscriptions

[Ungrim]

Vad är egentligen Tendinus iscriptions som korsar Rectus Abdominis??

http://www.nubodysfitness.com/eNews/November2004/Graphics/absbig.gif

[PiNG.]

http://www.google.se/search?hl=sv&q=Tendinous+inscriptions&btnG=S%C3%B6k&meta=&cts=1261523895203&aq=f&oq=

Google har svaret :)

Jag orka inte läsa igenom alla sidor för att få svar, men du kanske kan ögna igenom.

[Malmberg]

Tvärgående senband

[Arne Persson]

Jag brukar använda termen Intersectio tendinae

[Anders The Peak]

Jag brukar använda termen Intersectio tendinae
Han frågade antagligen vad är funktionen av banden ? Det är jag säker på att du kan svara på Arne.

[Martin Löwgren]

Vad är egentligen Tendinus iscriptions som korsar Rectus Abdominis??

http://www.nubodysfitness.com/eNews/November2004/Graphics/absbig.gif

Senband.



Magmuskulaturen består av två ytliga muskler och två djupa. Oftast är det den raka ytliga magmuskeln folk refererar till som "magmuskeln". Jag kommer nedan enkelt gå igenom deras anatomi.

M. Rectus abdominis - är en bred, ytlig och bandformad muskel, som på var sin sida om mittlinjen sträcker sig mellan bäckenet och bröstkorgen. Mer exakt urspringer muskeln med en kort, kraftig sena från blygdbenet och fäster med tre köttiga stråk på femte, sjätte och revbensbrosket. Muskeln böjer bålen och roterar bäckenet bakåt (minskar svanken). Den avdelas horisontellt av längsgående bindvävsstråk (intersectiones tendineae) som ofta är tre till fyra i antal och det är just dessa som bildar "sexpacket" men mer om detta senare.

M. Obliquus externus abdominis - är den största av magmusklerna. Muskeln utgår med åtta taggar från utsidan av de åtta nedre revbenen. Muskeln är sammanflätad med m. serratus anterior upptill och m. latissimus dorsi nedtill. Muskeln nedre fibrer löper brant nedåt och fäster på höftbenskammen medans de övre fibrerna löper snett nedåt-framåt och övergår i en senhinna som sammanflätas med m. rectus abdominis i den s.k rectusskidan som kan beskrivas som bindvävsstråk som löper mellan bröstbenet och blygdbenet. Muskeln böjer bålen, lutar den åt sidan, roterar den åt motsatt håll och roterar bäckenet bakåt (minskar svanken).Hos muskulösa individer syns ofta muskelns ursprungstaggar tydligt genom huden och även övergångenlinjen mellan muskel och senhinna på båda sidor aningen under naveln.

M. Obliquus internus abdominis - är en stor solfjäderformad muskel som täcker en stor del av nedre delen av bålen och ligger nästan helt täckt av externus. Muskeln urspringer på höftbenskammen via den ytliga ryggfascian och fäster på de tre nedre revbenen. Även denna sammanflätas med m. rectus abdominis i den s.k rectusskidan. Muskeln böjer bålen, lutar den åt sidan, roterar den åt samma håll och roterar bäckenet bakåt (minskar svanken)

M. transversus abdominis - är den innersta av magens muskelatur och utgör tillsammans med ryggen kroppens viktiga hållningskorsett. Den urspringer från taggiga utskott på de fem nedre lumbalkotorna via en djup muskelfascia, insidan av de sex nedre revbenen, höftbenskammen och ljumskligamentet. Muskeln fäster sedan (övergår i) den senmanchett som skapats av de övriga magmusklerna. Muskeln har ingen direkt rörelserelaterad funktion utan ansvarar för stabilitet och kontroll. Ni har säkert hört talas om "bålstabilitetsträning" och med det menas grovt förenklat träning av denna muskel.

Nu när vi förenklat och snabbt gått igenom magmuskulaturens anatomin förstår nog redan de flesta hur och varför ett sex-pack uppstår men jag ska ändå försöka förklara det.

67284

Som jag nämnde tidigare avdeles den ytliga magmuskeln - m. rectus abdominis av flera tvärgående bindvävsstråk. Dessa intersectiones tendineae är tre till fyra i antal (styrs genetiskt) och har ett relativt konstant läge. En ligger nivå med naveln, två ligger ovanför och en under.

Den sista är ofta inkomplett eller saknas helt (varför endast vissa kan få åtta stycken "rutor") som t ex på bilderna i denna artikel.

Muskeln ligger ytliga i hela sin utsträckning och syns tack vare sina intersectiones tendineaetydligt tydligt genom hos magra, muskulösa individer. Som regel bildar muskeln en lätt konvex båge framtill, vilken försvinner eller blir konkav under kontraktion. Om bukens innehåll är ökad (fetma, graviditet eller doping) buktar muskeln framåt.

För att få fram ett sex pack behövs egentligen ingen direkt träning av magmuskulaturen. Det krävs bara en låg kroppsfettsprocent. Generellt kan man säga att runt 10% kroppsfett räcker för att dessa ska träda fram.

Självklart kan man som med alla andra muskler öka magmuskulaturens storlek (tvärsnittyta) vilket kommer ge ännu tydligare "rutor" och det gör man bäst genom vanlig traditionell styrketräning - precis som med alla andra muskler.

/Axon

[Arne Persson]

Han frågade antagligen vad är funktionen av banden ? Det är jag säker på att du kan svara på Arne.

Det är ett senband som delar upp muskeln i segent, bukar etc. Dessa senband har ingen osteologisk förankring.

Muskler som har denna anatomiska exklusivitet är M. rectus abdominis samt halsmusklerna M. digasticus och M. omohyoideus. Kommer inte på några fler.

[Anders The Peak]

Det är ett senband som delar upp muskeln i segent, bukar etc. Dessa senband har ingen osteologisk förankring.

Muskler som har denna anatomiska exklusivitet är M. rectus abdominis samt halsmusklerna M. digasticus och M. omohyoideus. Kommer inte på några fler.

Det handlar om muskelns funktionalitet i grund och botten precis som du säger.

[Ungrim]

ok, tack för svaren.

Tänkte på det igår när jag tränade "mage" att det måste vara ett ganska stabilt "bälte" som går tvärsöver och som orkar hålla emot rectus abdominis när man belastar denna.