dips

[Fridolf]

på vårt gym har vi en dipsställning som ser ut som ett v i början är den bredare o sen blir den smalare o smalare. har alltid kört så att ja har näsan pekandes mot de hållet de blir smalare men har nu hört att om man ska aktivera triceps mest så ska man vara vänd åt andra hållet alltså näsan mot de hållet de blir smalare. ja förstår om det låter konstigt men kan det ligga nåt i detta eller ä de bara skitsnack. tar också gärna emot andra tips på hur man ska köra dips så att det mestadels tar på triceps o inte axlar,bröst

[shirunai]

Testa vad får du bättre kontakt med ?

[Tompi]

Originally posted by Fridolf
har alltid kört så att ja har näsan pekandes mot de hållet de blir smalare men har nu hört att om man ska aktivera triceps mest så ska man vara vänd åt andra hållet alltså näsan mot de hållet de blir smalare.

Jag kanske är trött just nu men är inte det åt samma håll?:D

[shirunai]

Karln har skrivit fel men vi utgår från att

1) Hans näsa pekar mot där det blir smalare
2) Hans näsa pekar åt andra hållet.

[skalman]

Du måste skrivit fel där men antar att du menar att det tar bättre på triceps om man har näsan mot det håll där det blir bredare, skillnaden blir ju hur händerna och armarna blir vinklade, du får väl prova men ta det hållet där du kan hantera mest vikt och som känns naturligast och med bäst kontakt, ett tips jag kan ge är att bara gå upp och ner undvik att dra dig fram och tillbaka och håll överkroppen så rakt upp som möjligt och titta i taket....;)

[Fridolf]

oj då upptäckte att de blivit lite fel tack ändå för alla svar skall försöka att inte luta överkroppen så mycket framåt